别再追求“漫画身材”，梨形身材才是“天菜” -6park.com

别再追求“漫画身材”，梨形身材才是“天菜”

送交者: 桂花酒[♂★★★和气生财★★★♂] 于 2024-03-26 12:36 已读 656 次 1赞

桂花酒的个人频道

+关注

2024-03-25 18:0

梨型身材通常有这几个特点：肩窄、腰细、臀部及大腿部位肥胖，上半身较下半身苗条，外形像鸭梨。

很多女孩因为梨型身材的“腰细胯宽大腿粗”不好意思穿短裙，羡慕别人能露出纤细的腿而“嫌弃”自己的身材，不过最新研究却发现：梨形身材才是基因彩票！

腰臀比小更健康

加拿大麦克马斯特大学的研究人员在《美国医学会杂志》上最新发表的一项研究。

该研究针对40万人进行了观察，结果显示：与身体质量指数和脂肪质量指数相比，腰臀比与全因死亡风险和特定疾病死亡风险之间的关系最强、最一致[1]。

换句话说腰臀比和全因死亡风险和特定疾病死亡风险属于递增关系。随着腰臀比的增加，死亡风险也在增加。

腰臀比越大说明腹部脂肪堆积较多。相对于脂肪堆积在下半身，上半身脂肪堆积的肥胖发生高血压、糖尿病等疾病的风险更高。梨型身材意味着腰细胯宽，腰臀比小，各种疾病的风险更低。

注意：根据世界卫生组织建议，男性腰臀比应小于0.9，女性腰臀比应小于0.85。如果不在这个安全范围之内，就要考虑减肥了。

大腿粗更健康

顶级期刊《英国医学杂志》（BMJ）发布的论文显示：大腿围增加5厘米，全因死亡风险会降低18%。

这是因为，大腿皮下脂肪，属于保护性脂肪。大腿储存脂肪能力强，可以避免脂肪到不该去的地方(内脏、腹部等) 搞破坏。

不仅如此，腿部脂肪还是保护血脂、血压的好脂肪。腿部脂肪可以分泌大量有益的生物活性物质来调节血压和血管机能，以维持体内代谢平衡。

看到这，是不是有人就要问了：大腿越粗越好？当然不是！一项研究发现，当大腿围超过60厘米时就不会带来额外的好处了。大腿太粗也要及时减肥了！

总的来说，不同的身材有不同的美，只要健康就是最好的...

编辑：春雨医生

图源：壹图网

参考文献：

[1]Irfan Khan et al, Surrogate Adiposity Markers and Mortality, JAMA Network Open (2023). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2023.34836.

往期推荐

从新石器时代斗到今天，人类依然没搞定结核病

大力水手最爱的菠菜，真的能补铁？让你举铁更有劲吗？

WHO最新发布：全球新增癌症数高达2000万，还将激增77%！死亡率可能翻倍！

如何拯救这件我们每天都在做，但大多数人都做不好的事？返回搜狐，查看更多

平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

喜欢桂花酒朋友的这个贴子的话，

内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们

所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...