对抗乳癌不害怕！ 营养师：做这件事提高存活率
罹患乳癌后，想要有更好的存活率或治疗结果该怎么做？马偕医院营养师赵强表示，除均衡饮食、多运动外，体重也要控制，因为据研究显示，在诊断前后都保持健康的身体质量指数（BMI），与乳癌存活率之间存在关联。而超重或肥胖，会增加患肠癌、子宫癌（子宫内膜癌）、食道癌、肾癌、胰脏癌、卵巢癌、胆囊癌和停经后乳癌等8种癌症风险。
赵强在脸书粉专「赵强营养师这样说」发文指出，罹患乳癌后，想要好的存活率或治疗结果，建议维持健康体重；保持运动习惯；食用富含纤维的食物-全穀类、蔬菜、水果和荚豆类；食用富含大豆的食物；总脂肪摄取较少，尤其是饱和脂肪。赵强接著说，饮食也要避免含糖饮料，限制食用速食和其他高脂肪、高淀粉或高糖的加工食品；限制食用红肉，如牛肉、猪肉和羊肉（熟的，每週18盎司以内）；避免加工肉类和酒精；不要依赖营养补充补品。另，若想避免其他癌症的发生，就该控制体重，且研究显示，在乳癌诊断前后都积极运动的女性，存活率较佳。
据国健署资料显示，乳癌为我国妇女发生率第1位之癌症，发生高峰约在45-69岁之间。依据卫生福利部死因统计及国健署癌症登记资料，女性乳癌标准化发生率及死亡率分别为69.1及12.0（每十万人口），每年有逾万位妇女罹患乳癌，逾2000名妇女死于乳癌，相当于每天约31位妇女被诊断罹患乳癌、6位妇女因乳癌而失去性命。
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