你真的了身体衰老吗？衰老不仅仅是脸上长出皱纹以及色斑这么简单，殊不知衰老会与肠道有着密切联系。

在医学角度来分析，肠道才是人体衰老最开始的地方，伴随着肠道的逐渐衰退，营养物质得不到吸收消化，身体当中毒素以及代谢产物不能够排出，更容易导致患有其他疾病，同时也会给衰老提供可乘之机。


根据相关报道指出：在人体内80%以上的疾病都与肠道不干净存在密切联系，要想维持身体健康状态，那么养护肠道必须要提上日程。

在实际角度来讲，厂长也是有他自己的年龄限制，作为人体最繁忙的一个器官，肠道每天承受吸收营养物质、排泄垃圾毒素、产出粪便等多项工作。


在一般情况下，人体55岁肠道内的有益菌数量就会明显降低，这已经代表着肠道开始逐渐老化，然而肠道老化的最明显症状就是便秘。

在肠道当中最高能够堆积大约6~7公斤的宿便，然而大量宿便堆积在肠道当中，会导致毒素以及代谢产物没有办法排除，甚至会被肠道当作营养物质再次吸收消化，于是会使人脸上出现暗黄、无光泽、痘痘、黑斑增生，甚至会出现一些口臭。

不仅是外表看上去这么简单，当腹部堆积脂肪物质以及垃圾产物时，会使人的“小蛮腰”直接变成为“大肚腩”，因此，防止衰老，不仅要维护面部，同时更要注意肠道的健康。

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肠道“推粪机”或已公布，香蕉不在列，建议多吃，大肚腩或远离

一般来说自然成熟的香蕉可以起到通便润肠的作用，这主要是因为下载成熟以后富含低聚果糖这种特殊物质可以携带水分，使大肠内部保持湿润度，促进便秘，在肠道内排出，防止排便困难。


在另外一方面来讲，香蕉不仅富含低聚果糖，同时膳食纤维素也比较多，可以加快肠胃的蠕动速度，直接使肠道当中残留的粪便在体内排泄出，减少肠道负担。

虽然说香蕉对于缓解便秘，能够起到一定的促进效果，但这并不是所有的问题都可以缓解只有熟透的香蕉才可以防止便秘，这是因为熟香蕉当中富含膳食纤维以及低聚果糖较多，可以软化粪便，增强肠道的润滑性，促进宿便排出。


然而现在黑心商家为了能够提高个人的利益，会在香蕉当中喷洒大量的催熟剂以及保鲜剂，这些化学用品会导致人的肠道出现一些紊乱，对于便秘情况得不到缓解。

而且香蕉作为一种热带水果，如果自然成熟以后才炸下来，在运输过程当中容易出现腐烂的现象，所以大多数的橡胶是尚未成熟就被采摘，不是自然成熟的香蕉，富含低聚果糖以及膳食纤维较少，并不能够带来维护肠道效果。


如果经常食用一些富含催熟剂或者是保鲜剂的香蕉，只会导致胃中废物变多，催熟剂与保鲜剂作为典型化学用品，长时间摄入化学用品会使身体当中残留一些有害物质，为健康埋下安全隐患。

甚至会引起食物中毒，以及肠胃胀气，腹泻，严重性便秘等情况，建议大家在购买香蕉的时候，一定要擦亮双眼，仔细观察香蕉是否是自然熟透的，尽量不要购买被催熟或者是保鲜剂催熟的香蕉。

1、乌梅


乌梅富含丰富膳食纤维，可以加强肠道的蠕动效果，从而改善排便困难等现象，不过应该值得注意的一点是要适当使用，不可一次性吃过多，否则会导致胃酸过度分泌引起肠胃疼痛以及胃反流。

2、苹果

一年四季苹果都有，价格便宜，而且富含高营养价值，酸甜可口，受到众多人的喜爱。


如果便秘问题较为严重时，大家不妨多吃一些苹果，为身体补充丰富膳食纤维以及多种维生素，加快食物加强锻炼的蠕动效果，促进吸收，消化为身体补充水分，使肠道变得更加润滑，促进粪便在体内排出。

3、玉米

玉米作为典型的粗粮，对于缓解便秘可以起到一定的促进效果，这主要是玉米当中富含膳食纤维，能够直接触及到肠胃的蠕动速度，缓解排便困难，改善便秘情况。


不管是吃玉米面的馒头还是熟玉米都可以适当吃一些，主要是它热量低，不必担心肥胖，经过身体吸收消化，能够加速大便在体内形成与排出。

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若放任便秘不管，会给身体造成哪些危害？

1、肛肠疾病

如果长期便秘会增加患有肛肠疾病风险便秘的患者，会出现大便干燥而导致排便困难，引起直肠炎痔疮等肛肠类疾病。

2、脸色不好


长期便秘的人，脸色变得更加暗淡无光泽，甚至会出现痘痘、黄褐斑、毛孔粗大的现象，这主要是因为便秘情况严重，增加肝脏的负担，毒素不能及时排出体内，使内分泌系统受到影响。

3、性生活障碍

便秘患者的人平时在用力排便，导致肛门周围的肌肉过度收缩，会引起盆腔充血而导致性冷淡、性欲下降等情况。

4、肠胃功能紊乱


长期便秘若放任不管会导致肠胃神经功能趋于紊乱，大便不能被身体及时排出，使有害物质以及毒素在体内长期堆积，影响到肠胃的消化系统，甚至会诱发食欲不振，肠胃胀气等现象。

5、阻碍大脑功能

长时间便秘，没有办法为身体排出代谢产物以及毒素有害物质，会进入神经系统，影响大脑的正常功能，使人出现记忆力降低，注意力无法集中，反应迟钝等情况。

6、增加患有结直肠癌风险


这主要是因为粪便当中富含有毒物质较多，若是不能被身体排出，就会被肠道重新吸收消化，那么有害物质会在体内逐渐循环，为患有结肠癌的风险提供可乘之机。

7、引发心脑血管疾病

特别是对于上了年纪的人来讲，在便秘的过程当中用力过度，很有可能会导致血管内壁压力上升，从而会诱发心脑血管疾病，甚至是脑出血，对于生命带来一定危险。

综上所述，便秘对于人体带来的危害其实很严重，我们应该积极预防便秘，出现便秘问题时要对症下药早点恢复，平时要喝足够的水，不要让身体过度缺水，多吃青菜与水果，补充维生素以及膳食纤维，更有助于粪便在体内排出。

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