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女性到了中年常吃3种食物，补水润肤，排毒抗衰，肌肤水嫩又光滑

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2022-01-20 16:53 已读 589 次

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女性到了中年常吃3种食物，补水润肤，排毒抗衰，肌肤水嫩又光滑

1.橘子不仅果实可以吃，橘子皮的作用也是很大，吃完橘子橘子皮扔掉的话太浪费了，橘子皮泡脚有一定杀毒除菌的效果，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。还能改善睡眠，让人香甜入睡。

2.黑加仑

黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的，含有丰富的营养成分，对人类身体健康有很大的影响和帮助。含有丰富的维生素，花青素，锌元素等其他营养元素。可以补气补血，预防贫血，还可以补充很多的维生素c。且能减少过氧化损伤，很好的帮助补水润肤，排毒抗衰，使肌肤水嫩又光滑。

3.韭菜

韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

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