疫情期间在家上班，近几个月一个人睡三楼，一流的床垫，周围环境非常安静，含氧量很高，但是一直困扰我的就是睡眠质量非常不理想，春节以来大半年了，我一直在寻找答案，是我老了？是有什么疾病？或者是因为疫情产生了焦虑？通过不断的逻辑思维，身体测试，和各种排除法，最近终于找到了原因，那就是我的睡眠温度造成的，我经常把空调定在26度，我感觉很舒服，不冒汗也不冷，但是体内的器官可能不这么认为。我也是各种方法都试过了以后，偶尔记得有一个专家说，人体睡眠最佳温度是21度。我一测试，结果让我惊呆了，事实上我们睡眠时应该穿上睡着，盖着被子，室温控制在21至23之间，你没听错，那感觉确实比较冷，但是睡眠质量且有了惊人的改变，我估计肺部和体内各器官都舒服了，现在经常是一觉醒来就九点多了。没有体验谁都不会相信，认为只要受得了不冒汗，体表感觉舒服就行，既节约了用电又防止了感冒，事实上完全不是这样的，睡眠不好的赶紧测试一下各种环境，我可是解决了睡眠问题，分享给大家，谢谢！