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女人每天坚持吃上一盘，补血美容，滋养皮肤，想长胖都难

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2021-08-02 0:54 已读 281 次

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女人每天坚持吃上一盘，补血美容，滋养皮肤，想长胖都难！

【虾仁的功效与作用】

1.病后调养虾仁对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2.保护心血管能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

【鸡蛋的功效与作用】

1.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

2.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

3.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁，人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

【虾仁炒鸡蛋】

食材：鸡蛋，虾仁，豌豆，盐，生抽，胡椒粉，鸡精，生粉

做法：

1.鲜虾剥壳，开背并挑去虾线，用盐，生抽，生粉，胡椒腌片刻；豌豆过热水炒熟。

2.鸡蛋3只加少许盐，鸡精打匀，锅烧热下油，放入虾仁滑熟。

3.将鸡蛋液下锅，和虾仁一起炒熟，最后放入豌豆，翻炒几下即可。

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