經常唱歌确能令人長寿的。跟著唱非常動听的降央卓瑪的歌曲--卓瑪.
https://youtu.be/ER5F9PkIhXU
唱國語歌曲-卓瑪。 Sing
the Mandarin song-Zhuo Ma.降央卓瑪的歌曲--卓瑪, 非常動听。經常唱歌确能令人長寿的。无论是年轻人或老人、唱歌后的情绪都会变得更好, 他们的大脑中也都会释放出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人们之间增进感情的。根据世界各国研究机构报道，公布了20种新的科学长寿的方法，唱歌竟居于首位！文章表明从医学的角度来看，唱歌是一种对心室很好的运动，使心肌强健，心跳有力，唱歌还会扩展肺部的运动，增加肺活量，同时还锻炼了隔肌和呼吸肌，延缓心肺的衰老，无疑能保人体长寿。
从心理学角度来讲，唱歌能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄忧郁、压抑等不良情绪；轻快的歌能增添快乐，唤起人们对青春岁月的追忆，增添朝气对生活充满希望。对于老年人退休后，容易失去寄托而陷入阴郁、焦虑等情绪 ，而唱歌恰恰是缓解阴郁、抒发情绪的好办法，因此唱歌有益于长寿。唱歌太简单了！人人都会唱的, 我们生活在这个疫情时期, 呆在家里经常唱唱歌, 对自己的身体与情绪都有很大的帮助, 行动起來, 放声高歌吧！
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