导语：其实说到底呢，健身的过程也是一个让人比较纠结的过程，因为在健身的时候，你不仅仅要忍受每一分钟给你带来的压力和孤独，而且你还要从心底里燃烧你作为健身的自律的决心。所以说，其实健身就是一场自我修养的过程。大家先跟着小编来欣赏一组美图。这一组图片是一个小姐姐，她的社交平台的名字叫做@ApokalypsisLJ，她是一位95后小姐姐，来自江苏省苏州市，是一名运动博主。

从照片当中我们可以看到，小姐姐有精致的五官，她的眉毛和眼睛都特别的好看，她有着一双炯炯有神的眼睛，而且她的皮肤也特别的好，很多小哥哥应该都喜欢这种类型的美女吧，从照片中我们可以看到小姐姐充满活力四射，精致的五官加上白皙的皮肤，这让小姐姐从由内而外散发出一种自信的美，再加上她那妖娆多姿的身材，简直让人羡慕不已。


撇开颜值不谈，其实小姐姐的身材也特别的好，小姐姐有着宽阔的背部肌肉，而且我们可以发现她的肱二头肌特别的明显，在她的身上表现得特别的好看，有一种女人的性感的韵味，这大概是很多女性都特别喜欢的身材吧。

从照片中我们还可以发现，小姐姐还有着平坦的小腹，比较千细的腰围，小姐姐的臀部比例也特别的好，这简直就是一个健身女孩的标配。小姐姐有着笔直的大长腿，从内而外都可以看出她的身材比例特别的好，而且也正是因为她的照片为她吸引了很多的粉丝。我们看到了如此漂亮的小姐姐，还这么自律的健身。反过来我们可以想一想自己，是不是也有了健身的动力呢？看到如此优秀的她，你能够想象到在几年前她居然也是一个比较娇小的女孩吗？其实也就是因为刚开始她选择健身的目的只是因为打发时间，但是慢慢的在健身一两年的时间之后，她发现健身给自己带来的好处有很多，在追求骨感美的时候，她也一直在坚持。


后来看到了国内有很多上千个健身博主的视频，小姐姐对这些也产生了自己的想法，她并不认为瘦很重要，只有适当的身材比例才会让自己更加健康。只有适当的身材比例才会让自己更加的性感，所以说小姐姐之后，渐渐养成了一些有规律的健身习惯。她非常热爱健身，享受健身的这个过程，并且把健身当作一种释放压力的方式，长期以往，她的生活中再也离不开健身。


通过健身，小姐姐的心态也发生了很大的改变，在整个健身的过程中，她可以接受一些比较有强度的运动，从刚开始的有氧运动，到后面的力量训练，小姐姐的身材也发生了明显的变化。相比于其她健身女孩，她们害怕长肌肉小，姐姐并不和她们一样，它慢慢地沉迷于力量训练之中，从2016年开始，小姐姐就坚持健身了，到现在已经五年了。


这已经是她健身的第五个年头了，如今的她把健身当成了自己人生中不可或缺的一部分，虽然每一次运动和健身之后，她的肌肉就会产生很酸的疼痛感，但是她还是能感受到甄姬过程给她带来的好处。其实健身三分在练，七分靠吃，在所有的运动方面，我们应该格外的自律，在饮食方面也是一样，我们应该在减脂的同时，也应该有适当的正确的饮食规律。在平时，小姐姐还会亲手制作美味的健身餐，而且还好吃。

这样的生活大家是不是很羡慕呢？在健身房塑造身材的时候，小姐姐拥有了一群志同道合的朋友，有朋友和她一起健身，一起分享一些进步。这应该是让人很羡慕的吧，大家都说过身材是骗不了人的，从小姐姐的照片中可以看到她的身材发生了很明显的变化，她原来的骨感比较瘦小，到后来她拥有前凸后翘的身材，这一切也都是因为她用汗水付出的。


结束语：小姐姐经过五年的时间训练，1800多天的努力让她拥有了自己令人满意的身材，还有了非常健康的体魄，有人问她，什么她能一直坚持下去呢，小姐姐回答是：其实健身是一个人的孤独，但是她享受这个孤独，她喜欢用汗水去挥洒每一天。也喜欢这样充实的生活，即使在她精致的背后靠的都是自律，但是只有坚持和自律，才能在人生的道路上拥有越来越美的风景。