为什么下雨睡觉特别舒服,感觉整个人都轻松,你们有这种感觉吗?
一到下雨天,我们便比平常更容易犯困,雨水滴答滴答的声音,仿佛就是大自然的摇篮曲,让我们不知不觉就进入了梦乡,那么你知道为什么下雨天我们睡得更舒服吗?
其实这是有科学依据的,快搬好小板凳,听养生君慢慢和你说。
雨天光线昏暗,增加褪黑素的分泌
下雨的时候,天空会变得昏暗,而光线的变化会促使体内褪黑素的分泌。这是大脑中分泌的可以调节人体昼夜感知的激素,当褪黑素不断累积,我们会产生昏沉的困倦感,这说明我们的身体已经启动睡眠模式雨天含氧量低,交感神经更低迷
交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时,空气中的含氧量高,能够充分补给能量燃烧,就会使人的交感神经兴奋,活动意向也明显积极。
而雨天会导致空气中的含氧量降低,这时人们的交感神经处于低迷状态,容易出现瞌睡、昏昏沉沉的感觉。这就是为什么下雨的时候,我们的睡眠质量会变得特别好。
空气中的负离子含量增加
下雨时,空气的湿度是增加的,同时,空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子,同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。
负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能,使人更为舒适,同时负离子还有镇静和催眠的作用,让人容易入睡。
雨声是催眠曲
下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声,这种声音就好像是一种摇篮曲,可以促进人的睡眠。
有研究发现,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。这样就使得人的心情也就变得舒缓了,整个人就会呈现出一种放松的状态。
可能与进化有关
人类的许多行为都与早期进化有关。
比如,人类对草丛沙沙的声音特别警觉,是源自对蛇类的天生恐惧;同样,雨天好眠也可能与进化有关。
远古时代,人类睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天,野兽一般不会出现,人们也会放松警惕,获得短暂的安全感。
天下雨,很多户外的事情无法完成,让人无所事事。舒适状态是人人都向往的,睡觉实际上是一种享受,没有人能够挡住这样的诱惑。
因此,下雨天想睡觉,是有着科学依据的,是符合人体生理的。遇到下雨天,遇到有困意的时候,只要不是太紧急的事,适当放一下,是有利于健康的。
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