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血管堵塞了,“腿部”先知?若有4个异常表现,说明血管里有血栓了

送交者: hgao[♂★★★★声望勋衔18★★★★♂] 于 2021-01-23 2:09 已读 412 次 1赞  

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近年来,心脑血管疾病越来越频繁,仅在中国就有2.9亿患者患有心血管疾病!还有一个显著的特点是年轻,最年轻的猝死患者只有20岁!心脑血管疾病不再是老年人的专利,许多人的血管年龄比实际年龄大得多。血管被堵塞,但没有堵塞。首先,看看腿部健康。医学经典早已记载“人有脚,就像树有根一样。”枯树的根先干枯,人的老脚先腐烂。“脚是人体的尖端,离心脏最远,容易出现血液循环不良。因此,在一定程度上,足部异常可能表明血管问题。



血管里藏有血栓的人,腿部常见这4个表现


1、腿抽筋


腿抽筋很多人都遇到过,大家会认为是因为缺钙导致的,但是如果经过补钙还未能缓解,那么就要警惕有可能是血栓的原因了。因为当血栓形成,致使血管堵塞后,就会让血液循环受限,从而会出现腿抽筋的现象。



2、腿部肿胀疼痛,下肢静脉突出


如果当你发现自己的腿部总是肿胀,疼痛,那么也要警惕是否形成血栓。因为血栓会影响血液循环,那么腿部获得不到足够的营养,就容易发生肿胀疼痛现象。

而下肢静脉血栓和久坐脱不了关系,长期久坐会影响到血液循环,致使血液中的脂类物质在血管中沉积,形成血栓。一旦血栓形成,不光会引起小腿疼痛,还会出现静脉突出症状。


3、下肢冰冷


如果出现了血栓,往往也会导致下肢冰冷,出现这种情况,哪怕是在大热天,穿再厚,还是会感觉自己的下肢冰冷。这是因为血栓导致了下肢肌肉,神经和相关组织没有办法获得足够的血液供应,使得神经系统的敏感性降低造成的。



4、腿部麻木


如果平时总是感觉到自己有腿麻的现象,那么有可能就是血栓在作怪了。这是由于血栓形成使得血液循环受到了阻碍,导致血管变得狭窄,被堵塞造成的。当血液流动不畅,氧气,营养物质,血液不能及时提供的情况下,双腿的活动能力就会受限,从而经常会感觉得腿发麻。



体内有血栓怎么办?


体内有血栓,除了去医院进行正规治疗外,日常生活中的饮食以及生活习惯也要注意,总结起来主要有三点:


一、饮食要健康


血栓的形成跟日常摄入太多高脂、高糖等食物也有很大关系,所以,有血栓的人首先要注意饮食清淡,多吃蔬菜水果;其次要吃一些有清理血液垃圾作用的食物,如黄豆、玉米,有效清理血液中的垃圾,降低血液黏稠度,软化血管;最后像饮料、酒等不利于血管健康的食物要限制。


1、黄豆


黄豆是生活中很常见的五谷之一,有着“豆中之王”的美称。黄豆中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养物质,可能帮助人们提高身体免疫,清除血管壁上沉积的胆固醇,预防动脉硬化,保护心血管。



2、玉米


玉米也是一种粗粮,含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质,且玉米中还含有一种特殊的不饱和脂肪酸--亚油酸,可能帮助人们体内多余的脂肪和胆固醇进行正常的消化代谢,减少坏胆固醇在体内囤积,可能软化血管,预防血栓的作用,还可能减少人们发胖的几率。



二、每日保持适量运动


据科学家调查显示,一个每天坚持运动的人,比一个不经常的人发生形成血栓的几率明显降低。这可能是运动可能促进身体的新陈代谢,促进血液流动的速度,可能加速身体中如胆固醇、甘油三酯之类的有害物质排出。正值秋冬气温多变的时候,建议大家不要做过于激烈的运动,可以试试每天做一些有氧运动,保持身体活力,也可能让血管保持弹性!


三、保持好心情


很多人不知道,身体健康和一个人的情绪也有着不可分割的关系,若是长期精神紧绷,很有可能会给身体堆积毒素,升高血压或是血液黏稠。虽然现代社会竞争力强,压力大,但是我们在这种环境下,更是要好好缓解自己的压力,适当释放压力,保持好心情,不要总是郁郁寡欢,才能让身体更健康!


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