新冠放开还不到半年，早在刚放开的12月和1月就已经迎来了一波感染高峰，当时晒出抗原检测二道杠的照片几乎成为了必打卡的项目。估计阳过的人都忘不了曾经经历过的刀片嗓，发冷，拉稀，失去味觉等症状，没想到还没过几个月，“二阳”已经冒出苗头。不少市民是在参与近期的一些大型展会之后发现自己阳了的，不免让人感到担忧。不过据复旦大学附属中山医院感染病科主任胡必杰教授告诉记者，近日检出阳性感染者主要是首次感染，“二阳”感染者很少。从欧美国家经验来看，二次感染仍有发生概率，约为3%至30%。

良好的自身免疫力是应对各类病毒的基础，鱼双双建议各位朋友在日常就注意健身保养，做好自己健康的第一责任人。



不必过分担忧，近期做好个人防护
和疫情对抗了3年多，相信大家对于新冠病毒也不陌生了。得过的人大概率还有部分对抗新冠的药物储备，对于病情的进展也更了解，没得过的人也不必过分担忧，毕竟有了第一波感染高峰的经验，无论是药品储备、医院应对方案还是社区机构的准备等都比较完善。面对可能再次感染的情况，鱼双双建议个人可以做好以下这几个方面的准备。
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1. “阳了”要隔离吗？是否需要去医院？

如果抗原检测出“阳性”首先还是要做好个人防护，佩戴好口罩，暂时不要去人流密集的公共场所，例如学校、公司、菜市场等地方，在家也尽量在独立的房间居住，避免家人感染病毒。普通人一般能通过药物的治疗和多休息就能慢慢痊愈。如果本身属于高危风险人群，例如免疫力低下患有肿瘤、严重高血压、过敏性红斑狼疮人群，或者有较严重基础疾病的人群，建议去医院检查，遵照医嘱服用药物。
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2. 感染新冠期间注意休息，保持良好的心态

保持良好的心态，保持生活的节奏，可以适当增加休息的时间。有的人得了新冠会觉得头晕头疼，整天躺在床上却睡不好。头疼的状态确实会让人难以入睡，因为已经在服用抗病毒、退热的药物，就不建议吃其它助眠辅助剂，鱼双双建议可以通过佩戴睡眠帽，改善头部微循环，刺激大脑神经递质和激素的分泌，帮助顺利入眠。

得了新冠只要保持平时的生活节奏，保持乐观的心态就可以了。病情的发展是需要过程的，不可能一吃药就好，吃药之后慢慢症状就会消退，病情会好转。可以趁这个机会做一些自己感兴趣，而平时又没时间做的事转移自己的注意力，减轻压力。

3. 可参考官方发布的建议用药指南

在第一波疫情高峰到来的时候，人民日报就发布了相关的用药目录，包含108个中西药产品，其中有很多非处方药（OTC），可以根据自身症状需求，从零售药店、电商平台等多种渠道获得。
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