冬天嗓子干痒不舒服?建议:多喝这3道汤!甘甜润喉,赶走干咳~
2022-12-17 21:38如今天气越来越冷了,再加上是特殊时期,许多人都感觉自己的嗓子很不舒服。但不能只会喝热水,今天小编给大家推荐3道滋润营养的汤,在补充水分又能同时补充营养!快收藏起来吧~
一、雪梨滋润汤
所需食材:雪梨、萝卜、红枣、枸杞、生姜。
1、雪梨和萝卜冲洗后,再加盐搓洗一遍,带皮切成小块,另准备姜丝,把去核后的红枣片和枸杞加水浸泡。
2、煮锅里倒入萝卜块,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮5分钟左右。
3、把梨块和红枣一起倒入锅中,盖上锅盖继续炖煮5分钟左右。
4、最后放入姜丝和枸杞,加适量的红糖,搅拌后煮三分钟左右,红糖融化即可关火盛入汤碗中饮用。
二、甘蔗荸荠陈皮汤
所需食材:荸荠、甘蔗、陈皮。
1、甘蔗冲洗干净,削去甘蔗皮,对半切开,再切成大小合适的甘蔗段,荸荠则同样洗净削皮后备用。
2、煮锅里放入甘蔗段,倒入足量的清水,盖上锅盖,先用大火将水煮沸放入荸荠,再次煮开后转为小火炖煮30分钟左右。取适量陈皮用水浸泡备用。
3、将泡好的陈皮放入锅中,加少量的冰糖,继续盖锅盖炖煮30分钟左右,就可以关火盛出了。
三、莲藕红枣汤
所需食材:莲藕、红枣、生姜。
1、莲藕洗净削皮,切成藕片,泡入清水中备用,另将红枣洗净,生姜切片。
2、莲藕片用小刀沿着莲藕的孔洞,切成花朵状,若是不追求汤品的美观度,可忽略此步骤。
3、煮锅中接入适量清水,大火烧开后放入两勺红糖和姜片,搅匀后继续用中小火煮两分钟。
4、把藕片和红枣倒入汤锅中,盖上锅盖炖煮5分钟,即可关火盛出饮用。
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