吃什么食物可以调节女性内分泌？
黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。黄豆中含有的物质，能够很好的刺激体内的雌激素分泌，帮助女性稳定内分泌，滋养子宫，身体就会越来越健康。
葛根含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除体内的垃圾和毒素，毒素清除干净之后，就能减少一些炎症的几率；长期的吃对于体内雌性激素的分泌以及供应起到很好的调理作用，进而帮助身体排毒消炎，让炎症悄悄的消失。
坚果里面还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物，女性经常吃坚果会有利于人体免疫蛋白的合成，因此会增强人体抵抗病毒和细菌的能力。对于内分泌功能紊乱的人来说经常吃坚果有利于雌激素和孕激素的合成，从而能够调节月经周期。
西兰花里面含有多种微量元素以及维生素。西兰花里面含有的物质，能够抑制形成黑色素酶的活性，具有美白护肤的功效。内分泌失调的女性经常吃西兰花，有利于调节内分泌平衡，改善黑眼圈等皮肤问题。
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