肝脏是人体代谢和排毒的器官，还能帮助造血，在人体中的作用还是比较大的。平时也是默默无闻的在身体中工作着，大多数人对它也是很少关心，有的时候肝脏出现问题，都有可能不知道。其实，想要了解肝脏的健康情况，从上厕所的表现就可以知晓。肝不好的时候，上厕所时会出现异常表现，不妨看看你有没有，没有的，则要恭喜，肝还是不错的。
上厕所时，出现哪些表现是代表肝不好了？
不管是小便，还是大便，都是一件顺其自然的事情。大多数情况下，在排完尿或便的时候，人都是会感觉轻松的，这也说明我们的身体是比较健康的。当排便或排尿的时候，出现肚子疼的现象，排便以后还不能缓解的疼痛，就需要注意了，很有可能就是肝出现不好的情况了，要知道腹部对应的位置就是肝脏所在区。出现如此情况，千万别想着再看一看，一定要赶紧的去查找原因，避免让情况变严重。
正常排出的大便颜色是偏黄色的，有时候也会受到食物的影响，出现不同的颜色，但这只是偶尔发生的情况。如果在短时间内，发现排出的大便颜色都是黑色的，上面还带有血液，那就不要大意了，多半是身体在提示你，肝脏出现不好的情况了。肝脏出现问题之后，就会影响到血液，也就会容易出现此种情况。
每天排便和排尿基本上都是有规律的，如果不是身体出现某些问题，排便和排尿每天都会是差不多的。出现排尿次数或者是排便次数变多的时候，先看看是不是水喝多了，或者是吃错了食物。排除可能性之后，就要看看是不是肝出现问题了，肝出现比较严重的损伤之后，就会容易给肠胃带来刺激，也就有可能会出现排便次数变多的情况，排尿也会受到影响。
不想肝受伤，就要学会养肝，教你一个动作，肝或能好好的
这个动作就是敲打肝经，肝经的位置就在大腿的内侧，每天敲打敲打，就可以帮助疏通经络，改善血液循环，还能刺激到肝经，让肝脏变强健，肝脏的排毒也会变好，用来养护肝脏健康还是很不错的。
动作要领：将手握拳，不要太紧，然后对着大腿进行敲打，动作不要太大力，也不要太轻，保持适度的力量，对着大腿内侧敲打，每次敲打十分钟左右就可以，感觉到腿部有酸痛感，就说明是有效果的。还有就是敲打的时候，节奏要均匀，不要一时大力，一时很小，养肝的效果就不是很好。建议敲打肝经的动作，在早上做，效果会更加的好。除了敲打，还可以进行按揉，或者是拍打，都是可以的。
肝受损的时候，对人体的影响也是不能小觑的，因此，在生活中，大家还是应该要多养护肝脏。日常的饮食和生活习惯都要多注意，每天的睡眠要保证充足，喝酒和吸烟都要戒掉，都是对肝脏健康不利的。可以常做敲打肝经动作，肝脏会感激你。