不能再吃了！这组合又开胃又掉秤，秒杀一切减脂餐！ -6park.com

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不能再吃了！这组合又开胃又掉秤，秒杀一切减脂餐！

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2024-05-05 18:38 已读 1511 次 3赞

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五一小长假转瞬即逝，无论是家庭聚餐、好友聚餐，还是美食打卡，都是能让人“美”上几斤的存在。加上天气逐渐炎热，露肉的季节已经悄然到来，许多人纷纷拿出了自己的“掉秤神器。”


By 豆果美食达人老板娘微食记

今天，豆果美食达人@老板娘微食记 教大家做无饼TACO，它更像是TACO与东北菜包饭的结合版，用生菜叶代替饼皮，再放入牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁，入口很是清新爽口，作为减脂餐再合适不过了~

By豆果美食达人老板娘微食记

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· 食 材 清 单 ·


球形生菜 1个 芒果 半个
鸡胸肉 1块 牛油果 1个
番茄 1个 洋葱 四分之一个
香菜 适量 生抽 8g
料酒 8g 老抽 4g
蚝油 8g 黑胡椒 1g+1g
柠檬汁 5g 盐 2g
· 做 法 ·

鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、

老抽、蚝油和黑胡椒粉，

抓匀腌制10分钟。


碗中倒入番茄丁、牛油果泥、洋葱丁、

香菜碎、黑胡椒粉、

盐和柠檬汁，混合均匀。


锅中热油，炒熟鸡胸肉块。


生菜铺底，

依次放上牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁。


最后撒上白芝麻装饰即可。


简单美味的无饼taco就完成啦，

三餐吃它都合适，快试试吧~

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球形生菜 1个	芒果半个
鸡胸肉 1块	牛油果 1个
番茄 1个	洋葱四分之一个
香菜适量	生抽 8g
料酒 8g	老抽 4g
蚝油 8g	黑胡椒 1g+1g
柠檬汁 5g	盐 2g