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体质不好的孩子要多吃它，健脾养胃易消化，还能补充营养！

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2024-04-30 3:33 已读 1292 次 1赞

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在繁忙的生活中，一道简单又美味的菜肴往往能带来莫大的满足感。今天，我要向大家介绍的就是这样一道菜——牛肉山药蒸肉。它不仅口感丰富，而且营养均衡，无论是作为主食的伴侣，还是作为日常小食，都能让人回味无穷。


牛肉山药蒸肉，首先映入眼帘的是那金黄色的肉饼，上面点缀着翠绿的葱花和鲜红的胡萝卜，中间还镶嵌着一颗玉石般的鸡蛋。这样的色彩搭配，既赏心悦目，又让人食欲大增。

用勺子挖起一块肉饼，放入口中，牛肉的醇厚与山药的绵密瞬间交织在一起，仿佛在舌尖上跳起了一支优美的舞蹈。牛肉的鲜嫩多汁，与山药的细腻柔滑相得益彰，让人回味无穷。


而那颗鸡蛋，更是为这道菜增添了几分独特的口感。鸡蛋的鲜味与肉饼的香气相互渗透，使得整道菜的味道更加浓郁。在咀嚼的过程中，可以感受到鸡蛋的嫩滑与肉饼的弹牙，在口中交织出一种难以言喻的美妙滋味。
除了口感之外，牛肉山药蒸肉的营养价值也是不容忽视的。牛肉富含高质量的蛋白质和铁元素，有助于增强体力和免疫力；而山药则具有健脾益胃、滋补养身的功效，对于调节身体机能和提高身体免疫力有着积极的作用。


品尝牛肉山药蒸肉的过程，不仅仅是一种味蕾的享受，更是一种心灵的满足。它让我们在忙碌的生活中找到一丝宁静和美好，让我们在品尝美食的同时，也能感受到生活的温馨和幸福。

每当这道菜端上桌时，家人们总是迫不及待地围坐在一起，分享着这份美味和喜悦。大家一边品尝着牛肉山药蒸肉的美味，一边聊着家常和趣事，享受着这难得的团聚时光。

【牛肉山药蒸肉】

制作配料：牛肉200克 淀粉1勺 生抽1勺蚝油1勺 白胡椒粉1小勺 姜粉半勺 盐1/3勺 山药半根 玉米粒半根 鸡蛋1个 胡萝卜1/3根

制作方法：

1、牛肉剁碎，加在碗中，加入淀粉1勺、生抽1勺、蚝油1勺、白胡椒粉1小勺、 姜粉半勺、盐1/3勺搅拌至上劲；


2、山药去皮后，拍碎再剁碎，加在牛肉里面，顺时针搅拌至上劲；


3、加入玉米粒，我还加了一些胡萝卜碎，搅拌均匀；把拌好的肉末铺在碗中，中间掏个小洞，磕入一个鸡蛋进去；


4、开水上锅蒸大约20分钟左右；


5、出锅撒点葱花，浇1小勺热油，放一勺生抽；


6、这个山药蒸牛肉非常鲜嫩，小朋友很喜欢吃。牛肉富含丰富的蛋白质，但是牛肉单独吃很多小朋友不喜欢吃，加上山药蒸的肉饼，非常嫩，再加上玉米粒和胡萝卜碎的口感更鲜，味道更好。春季要多吃这样的食物，尤其是孩子，可以补充优质的蛋白质，提升孩子的体质，增强抵抗力非常不错！加入山药牛肉就会更好消化！