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孩子长高的季节,几分钟的营养快手早餐要多吃,软糯鲜香易消化

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2024-04-17 1:33 已读 1307 次 1赞  

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在繁忙的生活中,早餐往往是我们容易忽略的一餐。然而,一个美好的早晨,怎能少了那份简单又营养满满的早餐呢?今天,我要为大家推荐一款虾仁西葫芦鸡蛋饼,这款美食不仅食材简单,制作方便,更是口感丰富,营养满分,让你在享受美味的同时,也感受到了生活的美好。


当你悠然自得地准备着早餐,这种感觉才是最好的。一根小巧的西葫芦,半个鲜艳的胡萝卜,经过你的巧手,全面擦成了细丝。那淡淡的蔬菜清香,仿佛已经预示着今天的美好。



接下来,就是这款虾仁西葫芦鸡蛋饼的精髓所在了。将西葫芦丝和胡萝卜丝放入碗中,加入适量的面粉和鸡蛋,搅拌均匀。如果你想要口感更加丰富,层次更加分明,那么不妨加入一些虾仁。虾仁的鲜美与蔬菜的清新完美融合,让人垂涎欲滴。


此时,平底锅已经预热好了。将搅拌好的面糊倒入锅中,小火慢煎。你可以看到,面糊在锅中慢慢凝固,形成一个个金黄的小饼。那种淡淡的香气,混合着蔬菜、鸡蛋和虾仁的味道,让人忍不住想要品尝一口。


等到两面都煎至金黄,就可以出锅了。看着那一盘金黄诱人的虾仁西葫芦鸡蛋饼,你是否已经感受到了那份满满的幸福呢?


虾仁西葫芦鸡蛋饼不仅美味可口,更是一款营养丰富的早餐。西葫芦和胡萝卜都是富含维生素和矿物质的蔬菜,虾仁则富含优质蛋白质和多种微量元素,而鸡蛋则是补充营养的绝佳食材。这样的组合,既满足了味蕾的需求,又保证了身体所需的营养。


更值得一提的是,这款虾仁西葫芦鸡蛋饼的制作过程非常简单,不需要高超的厨艺,只要掌握了基本的烹饪技巧,就能轻松搞定。而且,你还可以根据自己的口味和需求,添加不同的食材和调料,制作出属于自己的特色早餐。



早晨的时光总是那么短暂,但一份美味的早餐却能让你拥有一个美好的开始。虾仁西葫芦鸡蛋饼就是这样一款能让你在忙碌的早晨中感受到幸福和满足的美食。它不仅是一道营养丰富的早餐,更是一种生活态度的体现。


【虾仁西葫芦鸡蛋饼】


制作配料:西葫芦1个(小)胡萝卜半个 面粉1勺半(85ml)盐1勺 白胡椒粉2克 鸡蛋2个 虾仁100克


制作方法:


1、准备1根小的西葫芦,半个胡萝卜;



2、把他们都擦成细丝,这个提前一晚可以擦好,保鲜盒冷藏保存;



3、早上起来加面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉;



4、搅匀就可以;



5、虾仁提前处理好切碎,加入白胡椒粉抓一下;摊饼的的时候可以加进去;热锅凉油,要入一勺面糊摊平整;小火煎2分钟,翻面煎一分钟基本就可以了;



6、预热了一个薏仁米红豆米糊,搭配这个饼吃、非常简单,营养又健康!



7、小朋友也非常喜欢吃,软糯鲜香,加入虾仁之后,饼会更鲜香!所以,不妨在明天的早晨,为自己准备一份虾仁西葫芦鸡蛋饼吧。它不仅仅是一款美食,更是一种生活的享受。让我们在品尝美食的同时,也感受到生活的美好与幸福。


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