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比白水营养，比奶茶健康！滋阴强脾，补水润燥，这一杯越喝越舒坦

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2024-04-17 1:32 已读 1296 次 1赞

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你们就说这气温升得有多快吧，刚脱下厚棉衣没几天，转眼就到20多度了。


往后的天气只会越来越热，津液流失的机会也在增多，这时候更要多准备一些补水生津的方子。

一周安排两三次，全家的身体都能很舒服。


今天这个雪梨银耳露，我在家是当成奶茶的替代来喝的。


雪梨、百合、山药、银耳...这些真正的好东西，超过那些咖啡因和奶精太多。

这也是最经典的滋阴润肺组合，觉得干燥的时候就可以煮着喝喝，感觉整个人都润了！


比起煮水的方法，我更喜欢这种完全搅碎的。

稠密得有点像是糊糊的感觉，但喝起来很细腻，饱腹顶饿，还能把全部食材的营养都吃下去。

特别是家里养了一个挑食娃的，这招一定要学起来。



- 雪梨银耳露 -

· 参考月龄 ·

15个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

雪梨半个 / 百合3克 / 山药30克

银耳3克 / 冰糖8克 / 清水300克

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01



家里有破壁机、豆浆机的，你们都可以跟着我这个方法做。去皮的雪梨块、百合、山药，还有银耳、冰糖都依次放进去。

02


300毫升的清水，煮出来刚好够我和儿子喝的量。

03


这里你们直接开起豆浆模式，搅拌+加热的那种。

04


煮好之后的银耳露是那种特别丝滑的状态，像是糊糊的感觉，也没什么杂质，直接倒进杯子里就能喝了。

05



如果你或者孩子，有奶茶瘾、饮料瘾的，我建议可以试试这个。

因为加了冰糖嘛，所以银耳露喝起来是有着微微的甜味。

丝滑细腻的口感，喝下去特别得顺。


刚煮好的银耳露还有点烫，我更喜欢喝温热的。

早上来一杯，感觉脾胃都暖暖的，舒服多了！