减肥的话，不吃主食就吃点“香酥鹰嘴豆”，好吃低GI，燃脂生酮 -6park.com

减肥的话，不吃主食就吃点“香酥鹰嘴豆”，好吃低GI，燃脂生酮

送交者: 哈哈儿[☆★声望品衔8★☆] 于 2023-10-22 18:39 已读 3953 次 4赞

哈哈儿的个人频道

+关注

简单粗暴的饿上两三天，打开脂肪代谢的通道，并不是很难，给身体带来的伤害是很显著的，突然改变饮食结构造成的冲击，会影响脑，肝肾等等，

蒙古大夫简单粗暴，因为简单，所以有人跟从很正常，碰到壮的，效果很好，碰到弱的，伤害很大。

吃好和减肥不矛盾，健康和减肥也不冲突，只要两条腿走路，葡萄糖要能利用，更要燃烧脂肪。

这个系列的食谱，适合任何身体状态和饮食习惯的人进入，冲击小，转换在不影响情绪，不影响健康的情况下，逐渐完成。

鹰嘴豆是犹太人食品，这也是很多人说的奴隶食品，因为它可以在吃的少的情况下，对大脑好，增加舒适感，增强人对不良环境的忍耐能力。

所以吃鹰嘴豆的犹太人很能忍，很有耐心，现在，作为生酮过程中，调节情绪的食品，避免提高肾上腺素伤肾。

鹰嘴豆富含维生素B6，可以把谷氨酸转化为GABA，让人平静舒适。饥饿容易让人产生大量的肾上腺素，会让肾脏产生痉挛，以减少血液向肾脏的流量，从而让身体的废物无法排出，非常伤肾。

在开始不吃谷物主食之前，我们要准备好鹰嘴豆作为替代，餐后一段时间吃一点，这样，总热量和糖分摄入都减少了，但是大脑不会有不良的情绪反应。

减肥难在意志，把大脑照顾好了，才能坚持下去。

这个做法用了芝麻香油和花椒油，比犹太人用的橄榄油香多了，吃过之后，各个犹太朋友都找我代买日本香油，也算是文化输出了。

喜欢哈哈儿朋友的这个贴子的话，

已标注为哈哈儿的原创内容，若需转载授权请联系网友本人。若违规侵权，请联系我们

所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

这边有很多这种罐头，要试一试👍 (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一枚实力勋章！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一包开心果！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿赠送一包花生米！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一包薯片！ - 东海独钓叟 (87 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一桶爆米花！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一支冰淇淋！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿赠送一袋香包！ - 东海独钓叟 (88 bytes) 10/23/23

(^-^) 东海独钓叟给哈哈儿送上一颗幸运星！ - 东海独钓叟 (89 bytes) 10/23/23

上首页再奖励100银元😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/22/23

很棒👍 健康美味😋 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/22/23

原创首发奖励200银元，请查收😊 (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 10/22/23

(^-^) Smiley1 给哈哈儿送上一个真丝围巾！ - Smiley1 (89 bytes) 10/22/23

(^-^) Smiley1 给哈哈儿送上一盒草莓！ - Smiley1 (89 bytes) 10/22/23

(^-^) Smiley1 给哈哈儿送来一个棒棒糖！ - Smiley1 (87 bytes) 10/22/23

(^-^) Smiley1 给哈哈儿送上一包开心果！ - Smiley1 (87 bytes) 10/22/23

(^-^) Smiley1 给哈哈儿送上一颗幸运星！ - Smiley1 (89 bytes) 10/22/23

(^-^) Smiley1 给哈哈儿送上一支红豆冰棍！ - Smiley1 (89 bytes) 10/22/23

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：