蜜汁蒜香鸡块(烤箱版)
材料:
450g 鸡腿肉(切小块,加少许生抽、胡椒粉和生粉腌制10分钟)
3-4 汤匙面粉
2 粒鸡蛋(打散)
1.5-2 杯 面包糠
Cooking oil spray
适量白芝麻
适量葱花蜂蜜蒜香酱:
1-1.5 汤匙 蜂蜜
1-1.5 汤匙生抽
2 瓣蒜末
2 汤匙辣椒酱
1/4 杯水
1/2 汤匙生粉做法:
将面包糠均匀的铺在烤盘上,均匀的喷点油,放入预热了180摄氏度的烤箱烤3-5分钟至变黄即可,放凉,备用。将腌好的鸡肉块先裹上一层薄薄的面粉,沾上蛋液,然后均匀裹上面包糠,摆放在烤盘里,喷点油放入预热了180摄氏度(fan forced)的烤箱烤20-25分钟或至熟。将蜂蜜蒜香酱的材料混合均匀,中火加热,搅拌几分钟,熄火。将酱汁淋在烤好的鸡块上,让每个鸡块充分裹上蜂蜜蒜香汁。撒上芝麻和葱花即可。原创作品,请勿转载!
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