春天是一个很矛盾的季节，让人在喜欢的同时又感到“头疼”，因为春天不仅有大家喜欢的所有气候特征，还有大家最头疼的特征，比如说昼夜温差大，气温就像过山车，忽高忽低，而且气候很干燥，一不小心就会上火；这些都是春天的气候特征，所以它是一个让人感到矛盾的季节。在这种季节，滋补是不能丢的，在滋补的同时还要润燥，这样才能过好春天。而能够达到这两种效果的食物有很多，汤水就是其中一种，不管是天堂还是咸汤，都有很好的效果。今天呢我就来给大家分享4种汤水，春天多喝汤，教你4种润燥汤，做法简单，做好口感鲜香，营养滋补！这4种汤水是2种咸汤和2种甜汤，甜咸搭配，喝起来才满足！下面我就把具体做法分享给你们，感兴趣的快来看看吧。


第一种：虫草花排骨汤

需要准备的食材：虫草花、排骨、姜片
1、把排骨准备好，切成小块，在锅中加水，把排骨放进锅中焯水；准备好提前浸泡好的虫草花。

2、排骨焯完水之后捞起来沥干水分，放进砂锅，在锅中加入足量的水，然后把虫草花和姜片放入锅中，开始煮炖。

3、等到肉炖软烂之后，在锅中加入适量的盐，搅拌均匀即可出锅。

虫草花是一种很滋补的食材，用它和排骨一起炖汤，可以增强体质，起到滋润滋补的作用，春天喝它正合适。


第二种：山药胡萝卜排骨汤

需要准备的食材：山药、排骨、 胡萝卜

1、准备适量的山药和胡萝卜，把它们清洗干净，再去掉皮切成小块的备用。

2、把排骨清洗干净切成小块，再冷水下锅进行焯水，浮沫焯出来之后，把表面的浮沫撇掉，再把排骨捞起来，用温水冲洗干净。

3、把洗干净的排骨倒进高压锅，再把山药和胡萝卜倒进锅中，加入足量的水，开始炖汤。

4、等到排骨炖软烂之后，在里面加一点盐，之后就能出锅食用啦。

山药是一种养胃健脾的蔬菜，在春天的时候要多吃，用它搭配胡萝卜和排骨炖汤，炖出来的汤水营养特别足，而且很滋润，在春天的时候一定要多喝哦。


第三种：冰糖雪梨汤

需要准备的食材：雪梨、冰糖、枸杞

1、准备一个雪梨，把雪梨清洗干净放入碗中，在碗中加入淹没雪梨的清水，再加一点盐，用盐水把雪梨浸泡10分钟。

2、浸泡时间到了把雪梨切开，去掉核，再切成小块的。接着在锅中添水，水开之后加入适量冰糖，开小火把冰糖煮融化。

3、接着把切好的梨块倒进汤水中，水煮开后用小火煮，煮15分钟左右，煮好撒点枸杞即可出锅食用。

冰糖雪梨汤是春天最适合喝的甜汤了，它喝着很滋补，有着很好的生津止渴、润燥化痰作用，在春天的时候一定要隔三差五喝一碗哦。


第四种：胡萝卜苹果汤

需要准备的食材：胡萝卜、苹果、红枣、红糖

1、把苹果用水浸湿，在上面撒盐，用盐揉搓，然后冲洗干净，再放在盐水中浸泡10分钟左右。浸泡好了去掉苹果核，切成小块备用。

2、把胡萝卜洗干净，削掉皮，再切成小块的；接着把红枣清洗干净备用。

3、把准备好的苹果块、胡萝卜和红枣放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮开，再用小火煮10分钟，煮好了加入一点红糖，红糖煮融化了即可出锅。

胡萝卜苹果汤的滋补效果非常好，而且还很低脂健康，滋补又润燥，很适合现在喝。大家可以在早上喝一杯，一整天精神满满。


春天多喝汤，教你4种润燥汤，做法简单，做好口感鲜香，营养滋补！以上就是我要教大家做的4种润燥汤，都是滋补润燥的汤水，春天喝正合适，大家一定别错过哦。
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坛主:东海独钓叟于2021_04_11 14:12:31编辑