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以下4种天然“排毒菜”，夏季要常吃

送交者: yy888[♀★★★★天佑世界★★★★♀] 于 2020-07-10 8:19 已读 765 次

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夏季天气炎热，油腻的肉会使人食欲下降。另外，夏天许多人希望苗条的身材减肥。蔬菜不仅可以提供足够的营养，还可以使人感到饱饱。您知道夏天吃哪些蔬菜可以保持健康和减肥？这些天然的“排毒菜”必须在夏季经常食用！

1.茄子

夏天很热，茄子很冷，这是吃茄子的最佳时间。茄子具有很高的营养价值，并富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，磷，铁和其他营养素。它对高血压，冠心病，动脉硬化等疾病的防治具有一定的作用。实际上，茄子皮也富含维生素B，所以茄子皮也有营养食用。

2.芥蓝

芥蓝的排毒效果也非常好。它不仅营养丰富，还可以提供人体所需的各种营养素，还可以改善水肿，帮助身体排毒，并具有许多健康益处。芥蓝的味道虽然有点苦，但实际上它也具有增强食欲的功能，平时多吃也可以放松肠胃。

3.红薯叶

红薯叶中所含的营养成分有很大的关系。它们含有大量的蛋白质，维生素和各种矿物质元素。带孩子在家的人经常可以为孩子买些东西，以提高免疫力，预防感冒和保护视力，因此非常适合孩子食用。此外，它还具有很好的排毒和美容功效，因此非常适合女性朋友食用，经常进食会延缓衰老。

4.西兰花

西兰花是一种非常美味的蔬菜。它富含类黄酮。该物质可有效减少人体中的血脂，清洁和软化血管，并排出血液中的毒素。西兰花富含胡萝卜素，叶黄素和玉米黄质。这些物质具有很强的抗氧化性能，可以有效对抗衰老的皮肤。

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好像红薯叶评价挺高的 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 07/10/20

红薯叶好吃 (无内容) - yy888 (0 bytes) 07/10/20

也是好吃的?? (无内容) - 炫笔伏逼 (0 bytes) 07/10/20

看来你是真饿了，已眼冒金星了? (无内容) - yanziaz (0 bytes) 07/10/20

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