公认7大刮油食物 吃对了就瘦了！
关在家里那么多天，闲来无事不是看戏就是吃东西，这样下去肯定长肉了！
但其实我们选择正确的食物，让食物帮我们“刮油”，我们也能不胖反而瘦下去！
NO.4芹菜
NO.1玉米玉米被称为“黄金作物”，含有丰富的纤维素，能够帮助我们肠部蠕动，并且能够降低胆固醇的吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。
NO.2蘑菇[iframe][/iframe] 蘑菇属于超低热量蔬菜，而且蘑菇含有丰富的膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸含量也比很普通菜高的多。多吃蘑菇不仅能帮你减肥，还能预防便秘。
NO.3冬瓜冬瓜热量极低，而且冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪。
[iframe][/iframe]芹菜富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”，芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，同时能美白肌肤。
NO.5山药山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖的同时还增加免疫功能。
NO.6红薯丰富的膳食纤维和胶质类物质，具有促进肠道消化功能，被称为“肠道清道夫”，同时能降低胆固醇，维持血液中的酸碱平衡性，延缓衰老。
NO.7洋葱洋葱中有硫矿成分能够帮助我们促进肠道蠕动，丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
贴主:Smiley1于2020_04_05 21:58:05编辑
喜欢Smiley1朋友的这个贴子的话，
请点这里投票，“赞”助支持！
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
桂花酒 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 桂花酒 (0 bytes) 04/06/20
yanziaz 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 04/05/20
Smiley1 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 04/05/20
我说你为啥炒菜爱用洋葱?? (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 04/05/20
我也喜欢加入沙拉里? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 04/05/20
是 - 东海独钓叟 (36 bytes) 04/05/20
是 - Smiley1 (40 bytes) 04/06/20
那 - 东海独钓叟 (54 bytes) 04/06/20
只是 - Smiley1 (64 bytes) 04/06/20
好 - 东海独钓叟 (22 bytes) 04/06/20
? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 04/06/20
东海独钓叟 给 Smiley1 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 东海独钓叟 (0 bytes) 04/05/20
Smiley1 给 东海独钓叟 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 04/05/20
? - MKE (141 bytes) 04/05/20
谢谢? (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 04/05/20
Smiley1 给 MKE 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Smiley1 (0 bytes) 04/05/20
打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 曝王楠“富豪”老公被限制消费，法院判决书曝光，王楠出镜很憔悴 04/26/24
- 五一金牛超好玩 | 人文艺术展览攻略来啦！ 04/26/24
- 全国一等奖＋2！成都这所高校→ 04/26/24
- 四川一地明确：“试管婴儿”一次性补助2万 04/26/24
- 重庆九龙坡区：首个象棋文化主题公园 设有象棋雕塑及象棋桌椅 04/26/24
- 中国烧烤地图，到底哪里的人最爱吃烧烤？ 04/26/24
- 山海之间，中国最美的大学在哪里？ 04/26/24
- 香港🇭🇰与澳门🇲🇴之旅（二） 04/26/24
- 盘点中国体坛六大美女：大长腿张常宁拍性感照，潘晓婷身材丰满 04/26/24
- 本地人都爱！人均不过百，厦门聚餐好去处就来鼎宴！ 04/26/24
- 成都藏着一个1.6公里的长城，一应俱全，耗资220万，门票30值吗？ 04/26/24
- 一身“班味”的打工人，请在仁寿“一键清除” 04/26/24
- 以樱为媒迎客来，农旅融合促振兴 泸定举行2024年红樱桃采摘体验季推荐会 04/26/24
- 45岁秦海璐和刘涛度假，闺蜜俩穿搭时髦，1个气场爆表1个骨相高级 04/26/24
- 她被誉为央视“台花”，出身名门却毁于谣言，如今47岁越来越优雅 04/26/24
- 在医院偶遇阿娇，43岁素颜干净清秀而且一点不胖，明星在素人堆里气质太出挑！ 04/26/24
- 宋丹丹去旅游合影，没美颜加持五官普通像农家奶奶，但穿碎花裙还是很有气质！ 04/26/24
- 张馨予在街头被拍，穿紧身裤身材壮，走路姿势并不优雅，没修图就是普通人！ 04/26/24
- 从“万人捧”到“万人嫌”，声誉一落千丈的4位女星，到底冤不冤？ 04/26/24
- 盘点被误认为是香港人的6位内地明星，看看都有谁？ 04/26/24
>>>>查看更多楼主社区动态...