36岁的小王是一名程序员，经常通宵熬夜工作，一天早晨，他刚结束工作，在街边看到一个算命大师，同事便调侃小王：

曾经就有一个女子在饭店吃饭时，被迎面走来的陌生男子提醒可能患有肿瘤，后续女子上医院一查，果真是这么一回事。

原来，该男子是一位神经外科医生，他看见女子嘴唇鼻子特别肥厚，额骨特别突出，便上前问了几句，发现女子还有糖尿病史，综合面容状态，判断其有垂体瘤。

所以说，有时面相差真可能有“血光之灾”，如果能提前发现，或许会帮你躲过一劫。

印堂位于两眉毛中间，中医典籍《黄帝内经·灵枢》曾记载“厥中者肺也，下极者心也，直下者肝也，肝左者胆也，下者脾也，方上者胃也”，即印堂对应着肺部，而下连着心肝脾胃等脏器，因此观察印堂状态，可反映五脏情况。

健康人的印堂多为饱满、红润、有光泽。若出现以下状况，则可能预示着疾病：

《黄帝内经・灵枢・五色篇》中提到：“人的十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍“，就是因为面部血管丰富，可以及时反映一个人整体的气血运行和脏腑健康情况。

对亚洲人来讲，大部分健康人的脸色是微黄、红润且有光泽的，如果脸色呈现苍白、青紫、发红、发黑等，都是不健康的表现：

耳垂上的有许多小血管，当动脉硬化影响到耳垂血液供应时，就易收缩形成褶皱，特别是长期不消失时，则要留意“耳褶心征”，这往往是冠心病的征兆。

2014年哥本哈根心脏研究协会通过对10885名无缺血性心脏疾病患者随访3年后，也发现耳垂褶皱征阳性患者中60.4%患有冠心病。

眼睑黄瘤在四五十岁的人群中常见，多长在眼睑内侧，呈米粒或黄豆大小。

眼睑黄瘤是人体脂质代谢障碍的外在皮肤表现，一般由坏胆固醇水平偏高，皮下脂肪堆积引起。因此，有该症状出现时，可能提示胆固醇和血脂偏高。

黑眼圈是熬夜党中最常见的表现，但规律作息下，如果还是出现“熊猫眼”，则需警惕内脏健康问题，如肝硬化、肾病后期患者、干燥综合征、冠心病等。

鼻子位于面部中央，中医将其称为“面王”，从上面的一些异常症状，也可看出身体健康情况。

当出现这5种现象时，千万别忽视：

嘴唇表层皮肤较薄，血管明显，所以如果体内有异常影响到血液状态，则可能体现在唇色上。

嘴唇发紫：当出现青紫色时，可能存在心脏病、贫血、中风等疾病风险，而长期发紫则可能是血液氧饱和度下降导致，有患心肺疾病的风险，如心力衰竭、肺部疾病等，当出现这些现象需及时就医。

嘴唇发黑：若嘴唇出现紫黑且干燥，一般是肝硬化、肝炎等大病征兆。

人脸就如健康的“晴雨表”，我们可以通过脸面的一些异常观察健康状态，也可寻求到一些“长寿秘诀”。

在中医里，心与肺相互关联，肺主气，心主血。额头作为心肺区域之一，其饱满程度可能与心肺功能的协调有关。因为良好的心肺功能有助于维持气血平衡，从而影响额头状态。

而天庭饱满、脸颊丰润一般也是生长发育良好，脏腑精气充盛，健康长寿的体现，所以《黄帝内经灵枢·天年》中也提到：“三部三里气，骨高肉满，百岁乃得终。”

中医认为，耳为肾之窍，耳朵大是肾脏结实，肾气旺盛的象征，而耳朵又内通于脑，与五脏六腑都有关联。因此，耳朵的大小也被当作判断健康的特征之一。

颧骨是面部隆起之处。《灵枢・五变》中记载，“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小，颧小则夭也。”因此，颧骨大小在一定程度上可反映骨骼大小。

颧骨高的人通常象征着骨骼坚硬，在年老阶段不易受关节疾病困扰，从而有助于延年益寿；相反，颧骨扁平，可能存在发育不良之相。

一个人面相好坏，先天靠爸妈的基因，后天也可靠自己调养。

气色不仅透露着精气神，还代表着健康。而要想从根本上唤起好气色，就得从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来让健康常驻。

平时可多吃大枣、阿胶、桂圆、山药、红糖、枸杞、花生、猪血、猪肝等补气血食物，改善血红细胞的新陈代谢，调整气色。

还可多吃富含天然维生素E的黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，有助于提高抗氧化功能，增强免疫力。

耳朵上诱多个穴位，与全身的经络、脏腑等有密切关系。按摩耳朵可以刺激耳部的反射区域，通过经络的调理，可促进气血循环，调整气血平衡。

揉耳廓 ：把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮 ，每天起床后和睡前各揉三轮。

松耳廓：把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，再松手，每天早晚各做30次。

捏耳屏 ：耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。

都说面由心生，如果心态不好，情绪易怒，不仅会加快衰老，还可能引发内分泌紊乱、动脉粥样硬化、心梗等疾病。

所以当感觉到心态要崩时，可尝试深呼吸，保持吸气状态3~5秒，再慢慢呼出体外，此外，还可通过瑜伽或冥想静心。