大家好，我是丽芹医生，接下来为大家讲解有关男性衰老的有关知识。

在人们的固有印象当中，往往认为女生不想面对衰老的到来，诚然，女生确实不想迎接衰老的到来，其实，男生也不想衰老过早到来！但是尽管如此，我们也阻挡不住衰老到来的脚步。

其实，人体的衰老不是在一瞬间发生的，每个器官都有自己应有的衰老年纪，那么，不妨自查一下，看看你现在衰老到哪一步了？


衰老的症状有哪些？

1.严重脱发

很多老年男性在平时的生活中会逐渐秃顶，一般来说，大量脱发是身体衰老的信号！

随着年龄的增长，人体吸收养分的能力逐渐下降，不能供给头发的正常生长，导致头发缺乏营养，脱发严重；此外，内分泌失调、血液循环不畅也会导致脱发，这与精神压力大有很大联系。

2.黑眼圈明显

很多人认为黑眼圈是睡眠不足造成的，长期睡眠不足很容易导致局部黑色素堆积越来越多，以至于黑色素堆积后很容易形成明显的黑眼圈。人体眼睛周围的脂肪物质，会随着年龄的增长而减少，皮肤变薄后，黑色素更容易出现！


3.食欲不振

男人年轻的时候，一顿饭吃很多碗很正常，但是到了一定年龄之后，就会发现自己的胃口没有以前那么大了，出现这种情况，并不是肠胃出了问题，而是说明身体在老化，新陈代谢发生了变化！这时，身体得不到大量的能量和营养，吃多了不仅不利于人体健康，还会成为负担！


男性“器官衰老”顺序表已曝光，不妨自查下，看看你进行到哪步了

1.肺

肺功能应该是男性身体最先衰老的器官，20岁左右肺功能开始衰老！

肺相当于人体的“净化器”，可以帮助我们过滤空气中的有害物质，维护身体健康；同时，肺部可以帮助人体呼出体内分解的二氧化碳，吸入更多的氧气，促进身体健康。

如果一段时间内感觉肺活量突然下降，出现气短的症状时，可能是衰老的表现。


2.大脑

大脑是人体的主要“指挥官”之一，很多人认为大脑的衰老速度应该排在最后，其实，人们大脑的衰老速度是非常快的。

从我们出生时起，神经元总数约为1000亿个，随着时间的推移和年龄的增长，到人们20岁左右的时候，大脑就会逐渐出现老化问题。


3.皮肤

判断一个人的年龄，具体的年龄段会从面部的衰老程度来判断，不管是男人还是女人，皮肤无疑是非常早老化的！一般来说，皮肤的衰老从25岁开始，脸上的胶原蛋白大量减少，皮肤不再像以前那样柔美，对于男性来说，这个时候可能会觉得自己的皮肤越来越松弛，这也是衰老的表现。


4.头发

在30岁以后，男性就会开始出现脱发的症状，这时，有的男人还会出现头发花白的症状！ 60岁以后，毛囊变小，头发会逐渐变稀疏。

5.生育能力

一般来说，男性和女性的生育能力均在 35 岁之后开始下降。


6.肠道

肠道是人体最新的的消化吸收器官，可以促进食物的分解代谢，帮助排除体内毒素和垃圾，因此，肠道健康对人体健康起着至关新的的作用。

研究表明，人体90%的疾病都与肠道不洁有关！如果一天不排便，体内积累的毒素相当于抽三包烟的危害。！40岁左右的人，便秘和腹胀的问题越来越明显，这就说明男人出现了衰老的症状。


延伸：如何延缓衰老速度？

1.适当运动

适当的运动不仅可以提高身体的新陈代谢水平，还可以提高身体的免疫力，减缓身体的退化速度，有助于消耗多余的脂肪，预防肥胖的情况出现，延缓衰老。


2.喝水

水是人们身体当中不可或缺的物质，人们每天都需要补充足够的水分，这样才能更好的幸福皮肤；如果皮肤缺水，皮肤就会变得特别干燥，失去弹性，气色也会变得特别苍老无力！

要想延缓衰老速度，建议人们早上喝一杯水，可以唤醒皮肤细胞再生，从而帮助排除体内毒素。


3.保证心态

保持积极乐观的生活态度，还可以让人衰老得更慢！生活中如果经常有负面情绪，会增加人体儿茶酚胺的分泌，这种物质不利于血管的健康，会加重心里负担。

因此，建议大家在生活中保持积极向上的良好心态，有助于保持身心健康，延缓衰老的速度。

今日话题：你知道哪些食物可以帮助延缓男生衰老速度吗？