人们都认为，女人最害怕的就是衰老，所以才会千方百计的保持自己的健康。其实，男人也会害怕自己变老，但却不会表现出来。他们还会偷偷地与同伴相比，想要比同龄人晚一点，永远保持青春。但是人的年龄在30岁左右就会慢慢变老，这是一种无法避免的自然现象。其实男人的衰老和平时的生活习惯有很大的关系，男人在进入中年以后，会显得更加的年轻，更加的有活力。

下面，让我们来看一下那些看起来年轻的男性，他们有什么共同之处：

1、不吸烟，不饮酒


众所周知，抽烟对身体很不好，烟草中含有的一些有毒的成分，比如尼古丁，会让我们的皮肤发黄，加速我们的老化。另外，长期抽烟会使我们的牙齿发黄，使我们看上去更加衰老。长期过量饮酒，会严重影响肝脏的正常运作。我们都知道，肝脏是负责排毒的，肝脏的功能降低了，身体里的毒素也就没有办法消化和排泄了。它还会使我们的肌肤状况恶化，加速老化，使我们看上去比其他年龄的人更老。

2、喜欢吃蔬菜和水果

很多男人都是不注意自己的饮食，他们更喜欢吃高蛋白、高卡路里的大鱼大肉。然而，他们并不知道，这是一种促进衰老的食品，它会加快你的细胞，使你的面部出现皱纹。而且因为他们平时的生活习惯都是清淡的，不喜欢吃油腻的东西，这样才能让自己的身体始终保持良好的状态，让自己看起来更加的年轻。

3、爱喝水的人

众所周知，大多数男人只会喝少量的水，只有到了口渴的时候，他们才会去找水。他们不会主动去饮水，可是，水是人体最关键的东西，也是人体新陈代谢的根本，只有每天多喝水，才能促进新陈代谢，排除体内的毒素。

4、乐观开朗的男性


一个人的情绪很大程度上影响着一个人的健康，一个人的性格越乐观，他的心理压力就越大，随着时间的推移，他就会变得更加的年轻。而男人，则是家中的主心骨，他所承受的压力要大得多，若是不给调节压力，导致身体的老化。

5、喜欢运动


我们都说，生活就是要锻炼，锻炼可以加速我们的血液循环，促进我们的新陈代谢，增强我们的肺活量，让我们看上去更有活力，更年轻。只要养成良好的生活习惯，不熬夜让人看起来更年轻。

除了这些，我们还有什么好的习惯可以让我们的身体充满活力，更加长寿。

1、补充营养


随着年龄的增长，加速衰老也会出现各种骨骼关节问题，若不加以调理改善，长期以往会导致更严重的后果，同时也会影响晚年生活质量和幸福指数，为儿女增添负担，而类风湿关节的很多问题虽然是免疫系统的问题，但骨关节本身的损伤也会导致状况更加严重，所以日常生活中，我们就需要多补充一些营养物来改善此类情况，比如服用曲那丁肽，研究表明它是一种多效复合型营养物质，其中富含的骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，乳矿物盐，初乳碱性蛋白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中草药提取物可通过抑制关节滑膜中的抗原性变，阻止滑膜浆细胞产生抗原抗体复合物，以降低类风湿因子的活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，加强骨密度，提高骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，改善因关节炎症带来的种种状况。

2、吃早餐

一天之中最重要的就是早上，一天的健康状况和早餐息息相关，但大多数人都会忘记这一点。因为太匆忙，为了减肥，所以没有吃早饭。如果不吃早餐，不仅会消耗阳气，还会导致肠胃功能失调。

结语：

如果通宵不眠不休，参加各种应酬、娱乐活动，“以力竭其精，以耗其精”，就会导致阳气的过度损耗，从而发展为阳虚。