白开水是免费的“长寿药”,以下3个时间喝,就是“要命水”
白开水是免费的“长寿药”,以下3个时间喝,就是“要命水”大家都知道人的身体的70% 以上是水,而且水是人体各个器官的运行载体,而且也调节人体体内温度、热量和电解质的平衡,为了保持正常的消化和吸收以及体内的血液循环,水是皮肤新陈代谢必不可少的。
人在睡觉前应该少喝水,人体睡觉后新陈代谢并没有停止,这时你喝的水难以被排出,然后回到膀胱,但由于大脑处于休眠状态,膀胱也感觉不到。频繁排尿会使膀胱非常脆弱,如尿毒症或其他症状,在憋尿的过程中,尿液会继续发酵,产生有害气体。
在睡前的两个小时,我们尽量不要喝大量的水,因为很容易加重肾脏的代谢负担,人们不仅会导致身体肿胀,甚至会影响睡眠质量,身体得不到足够的休息,没有办法修复器官,身体状况只会越来越糟,所以睡觉的时候不要喝太多的水。
很多人晚上睡觉前喝水怕身体缺水。事实上,睡前大量喝水可能会给我们的肾脏带来很大的压力。我们一开始休息时,我们身体的所有器官都需要休息,但是喝水会加重身体器官的负担,让器官不得不加班工作,所以许多人睡觉前喝水,醒来就会发现自己水肿,主要是因为肾脏没有完全代谢身体的水。
剧烈运动后,身体对水的渴求确实很强烈,因为汗水带走了大量的水分,如果此时立即喝水,血液循环会加重心血管器官的负担,容易引起心血管疾病,所以剧烈运动后可以先喝少量的水,稍作休息后(10-15小时后),总体而言多喝水是有益的。
来自想好好做医生的胖子
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