肝脏是沉默的哑巴器官，由于没有痛觉神经，肝脏发生病变时，身体不会疼，无法通过疼痛感来察觉，导致肝病的早期诊断率较低。

不过，肝虽然不会叫疼，但由于肝脏的功能较多，发生病变时，身体多种功能受到连累，会出现不少较为典型的症状，特别是在脸部。

肝脏不好的脸部表现

肝脏发生病变，最典型的症状是眼白变黄。肝脏有分泌胆汁的功能，肝功能下降，胆汁分泌受到影响，血液中的胆红素升高，原本红润的脸部皮肤会变黄，眼睛尤其是眼白部分会明显发黄。此种黄色不同于正常的皮肤黄，而是橘子皮般的黄。

短时内脸上突然长出很多黄褐斑，也是肝不好的表现。黄褐斑又叫做肝斑，肝脏有灭活雌激素的作用，肝功能下降，雌激素无法充分灭活，体内的雌激素水平升高，激素水平紊乱，会有更多的黑色素淤积在皮下，导致皮肤猛长黄褐斑。

肝脏不好的人，鼻尖容易长出细密的红血丝。还是因为雌激素灭活受到影响，血液中的雌激素水平高，血管扩张，皮下毛细血管扩张，导致鼻尖会出现很多细密的红血丝，看起来像一张小蜘蛛网覆盖在鼻尖一样。

雌激素水平升高，患者脸上还会出现蜘蛛痣。蜘蛛痣是一种特殊的红痣，痣的中间有一个中心点，中心点会向外放射出很多红血丝，血丝由中心点向外呈放射状，整体形状神似一个蜘蛛趴在一张蜘蛛网上。当用手按压蜘蛛痣时，痣会突然消失，手拿开痣会迅速出现。蜘蛛痣可长在手部、颈部和脸部，鼻子周围和嘴唇周围更为多见。


黑眼圈是一种常见的症状，多发生于熬夜、睡眠不足之后。但肝脏不好也可引起黑眼圈。肝功能受损到一定程度，排毒功能、代谢功能受损，患者体内的酪氨酸含量升高，促使黑色素细胞增加，若淤积在眼底，会出现明显的黑眼圈。肝不好引起的黑眼圈，很难消除，并且往往还有伴有嘴唇发黑，脸部呈古铜色。


肝不好的人，皮肤一般都不好，脸部皮肤粗糙，异常干燥，没有光泽和弹性、这也是肝功能受损，体内黑色素细胞变多引起的。除了脸部粗糙，脸部皮肤往往还会出现瘙痒的感觉。肝脏受损，体内的胆汁淤堵在胆管内，血液中的胆红素升高，会导致皮肤瘙痒，脱屑。

想要肝脏好，生活中应该远离酒精。长期喝酒，可诱发多种酒精性肝病。男性是肝病的易发人群，这和酒精有着直接的关系。


多摄入维生素C，可保护肝功能，预防肝细胞坏死。富含维生素C的食物主要有水果和蔬菜，还有米饭、燕麦等粗粮，要适量地增加摄入量。

应控制油脂、盐分和糖分的摄入，过量的摄入油脂、盐分和糖分，会增加患脂肪肝的风险。饮食上要少吃高油高糖高脂的食物，清淡饮食。但也要注意不能过分清淡，防止营养不良。


夏季是肝病的高复发期，肝脏承受着较大的压力，为减轻肝脏负担，日常应该多喝水，提高身体的代谢能力。也可以多喝菊花茶、枸杞茶等，能起到养肝的作用。