相信很多人在日常生活中都有发现这样一个问题，就是自己的指甲上长出了一些竖纹，正常的情况下，人的指甲应该是非常平滑与光泽的，那么出现这种情况很可能就与身体健康有关系，让很多人开始比较恐惧。

但其实有些时候我们不能自己吓自己，确实我们可以通过指甲反映出身体的健康状况，但有些时候也属于正常的生理现象，下面我们就具体来分析一下吧！指甲上发现有“竖纹”，可能是这4种情况，希望你能正确对待。


贫血

其实有不少的人可能出现了贫血的情况，尤其是出现了缺铁性贫血的症状化，那么很可能在指甲上长出皱纹，所以说指甲上的竖纹可能是贫血在作祟。

贫血这种情况大多都发生在女性朋友身上，所以说当你发现自己的指甲出现了竖纹的话，那么就应该提高警惕了，最好通过食疗的方法来为身体补充气血，或许指甲竖纹的情况能够得到很好的改善。

肾脏不好

人的指甲情况可以反映出身体当中放弃的健康状况，尤其是指甲上竖纹的颜色比较深的话，那么很可能是身体中藏有的毒素比较多了。

而肝肾是我们身体中非常重要的排毒解毒器官，如果体内垃圾毒素积累过多，很容易出现肝气郁结，肾气亏损的情况，因此在日常生活中一定要多注意好身体的保养。



压力过大

如果人的手指加上长期长有皱纹的话，那么很可能是身体中营养成分不充足，就比如说人的精神压力比较大的情况下，往往就会影响到身体的正常代谢和睡眠质量，久而久之便会容易引发内分泌失调。

而如果说在两个方面都不太好的话，可能就会使得身体当中缺乏某一种元素，尤其是缺乏钙元素的话，就更容易影响到指甲的正常形态，所以说在生活中一定要学会释放自己的压力。


遗传造成

如果你的身体素质本身非常的强壮，但是指甲上总是有皱纹的出现，那么很可能与遗传因素有关系，对于这一点我们是无法改变的。

因为有一些年纪比较小的人，他们的指甲上出现了竖纹的情况，多半都是遗传因素，所以说在日常生活中对于这种情况就不必过于担心了。


首先注意好自己的饮食习惯，其实当人的手指甲上长出皱纹的时候，多半是因为体内缺乏某种营养元素有关系，这样往往也会导致身体素质变差，所以在生活中一定要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多为身体补充水分，这样才能够使身体营养元素充足。

其次调整好自己的睡眠时间，生活中熬夜似乎成了很多人的常态，更是有些人为了熬夜玩手机或者是看电视，都在无形之中透支着睡眠时间，但是长时间的睡眠不足也很容易诱发身体疾病，此时你的指甲也会向你发出警告信号，希望你能够及时的调整。


最后保持适当的运动，生命在于运动，运动也是一个老生常谈的话题，但是运动对于人体带来的好处真的非常多，适当的运动更有助于排出体内的毒素和垃圾，这样也能够减轻对身体的伤害，而且对于缓解指甲上长出皱纹也有一定的帮助，希望你能够正确对待。


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