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拥有长寿体质的人,往往有这5个表现,符合一个也是好兆头

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2022-01-25 17:00 已读 1953 次  

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很多人都特别羡慕那些长寿的人,觉得长寿是一种福气,其实能否长寿与很多因素有关,像饮食习惯、生活方式、受教育水平以及心态等等,都会影响到老人的寿命,饮食不节制、生活上随心所欲的人,多半与长寿无缘。


一、大多数老人普遍存在营养不良


多数老人希望自己瘦一点,毕竟肥胖与很多疾病有关,因为怕胖,有些老人就自行减少进食。但其实大多数的老人,随着年龄的增长,身体的肌肉会有流失,容易出现消瘦的症状,即便身体各项指标都正常,也可能存在营养不良的现象。据统计我国年龄六十岁以上的老年人,有12.6%的人存在营养不良的现象


二、拥有长寿体质的人长啥样?


长寿的人向来受人们的羡慕,似乎这也是一种福气,那么这些拥有长寿体质的人都长啥样呢?


1.嘴巴红润,未见歪斜干裂


红润未见歪斜干裂的嘴巴状态,证明体内气血足、不缺水,也没有中风等的症状,想要长寿建议吃饭的时候多咀嚼,平常多和别人聊天。


2.看起来比同龄人年轻


据《英国医学杂志》的一项研究显示,看起来比同龄人年轻的人,寿命长的可能性更大。当然从气色的好坏来判断长寿与否,可能会有一些误差,毕竟每个人不同时期的状态是不同的。


3.有一口好牙


虽然不少老人随着年龄增长会出现掉牙的症状,但是牙齿和说话、吃饭、消化道等都有关系,因此想要长寿的话,一定要注重牙齿健康。

4.眉毛浓密


眉毛浓密的人多半体内的气血充足,虽然凭眉毛浓密与否来判断长寿有点片面,但如果发现眉毛出现白毛等的现象,可能是体内的气血运行出现了问题,一定要多注意。


5.眼睛明亮有神


眼睛明亮有神、没有眼睛疾病的老人相对来说更加长寿,这些人视物能力正常,即便遇到危险也能及时应对。


三、50岁以后,要重视体检


年龄过了五十岁之后,更要重视体检,除了常规的体检项目之外,最好再结合一些高发疾病的排查筛查


1.血糖监测


空腹血糖的检查在一般体检中都会有,建议同时测一下饭后两小时的血糖,这样能尽早的排查糖尿病,以免漏诊导致病情延误,发展的更加严重。


2.心脑血管疾病排查


如果出现胸闷、胸痛、心悸等的一些症状,建议结合心脏彩超、动态心电图监测等来排查心脑血管疾病。


3.骨骼疾病排查


老人年纪大了之后,也要适当进行骨骼疾病的排查,五十岁以上的老年人最好结合骨密度、25羟维生素D等的筛查,这样如果有骨骼疾病能够尽早干预。


4.高发肿瘤排查


年龄在五十岁以上的人群,定期还要进行高发肿瘤的筛查,像肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌等的高危人群,早发现早治疗更为重要。


多数健康长寿的人,都有看起来比同龄人年轻、一口好牙、眼睛明亮有神、嘴巴红润等的一些症状,想要活得更加长寿,过了五十岁之后,一定要重视体检,除了每年的常规体检之外,还要结合血糖监测、心脑血管疾病、骨骼疾病以及高发肿瘤的排查,对于疾病早发现早治疗最为重要。

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