女性衰老时，可能会有“3松2大1处毛发增多”，你是否中招了？ 
女人最怕别人问自己的年龄，在公共场合形成不成文的规则，女人的年龄变成了秘密。

衰老对每个人都是公平的，不会跳过任何人。大多数看起来比同龄人年轻的人都有自己的保养习惯。

女人老不老，不一定要靠年龄来判断，其实有经验的人，会通过女人的外在表现，观察女人的年龄阶段。因为这些衰老的迹象是藏不住的。


女人老了，可能会有3松2大1处毛发增多，你中招了吗？

3处变松

-面部皮肤松弛

25岁是女性年龄的分水岭。这个年龄以后皮肤会慢慢老化，胶原蛋白和弹性纤维会大量流失，面部皮肤会越来越松弛。

假如有一天，你突然发现自己的脸变大了，不要以为是自己胖了，多半是面部肌肉松弛下垂所致，导致面部轮廓变大，这是衰老的重要标志。

-胸部松弛

假如是多次生育、多次哺乳的女性，随着年龄的增长，胸部脂肪在40岁以后，会逐渐松弛，弹性全无，慢慢下垂，及时穿上胸衣，也不能提升自己的形象。

许多女性在母乳喂养后会发现胸部松弛非常明显，几乎不可能挽回。事实上，这也受地心引力的影响。

-臀部松弛

好好的身材常常少不了点缀的翘臀。年轻的时候，女性朋友的臀部一般都比较时尚，可以提升自己的形象和气质，但是几年后。

臀部肌肉越来越松弛下垂，穿衣服会降低形象气质，甚至缩短腿型，这与久坐不运动密切相关。

若发现臀部出现双眼皮现象，此时不要失去信心，可进行适当的运动，也可穿裙装遮丑，能使您的身材比例看起来更完美。


2处变大

-牙齿变大

牙齿真的长大了吗？当然不是！

随着年龄的增长，各种器官的功能逐渐退化，肾主骨生髓。当女性肾气不足时，牙齿得不到更多的营养和水分，所以牙龈会慢慢萎缩。

这时会发现更多的牙根暴露出来，使牙齿变大变长。其实这是衰老的重要标志，也和肾功能异常有关。

肾气不足，牙齿营养供应不足。肾主骨生髓，在日常生活中，更应重视肾脏的保养。


-肚子变大

中年人掀开衣服后，很少再用小蛮腰，取而代之的是桶腰或大肚腩。为何自己明明控制了食欲，加强了运动，腹部的脂肪还在增加？

除与日常不良习惯有关外，主要是随着年龄的增长，新陈代谢速度降低，热量转化为脂肪在体内不断储存，肚腩变大是不可避免的。

女性到了中年以后，体内雌激素分泌越来越少，会影响脂肪的管理和分配。这时也会导致女性中心性肥胖，但这种肥胖很容易增加慢性病的风险。

1处毛发增多

-嘴角胡子增多

如果不是遗传因素或疾病因素，一些女性嘴角的小胡子会逐渐变得越来越多，卵巢正在衰老。

卵巢功能逐渐下降，体内雌激素分泌不足，雄激素分泌越来越高，胡须越来越浓密，越来越明显。

当这种情况发生时，女性需要照顾好自己的身体，每天注意保养。如果雌激素分泌越来越少甚至枯竭，很可能会影响女性的皮肤状况，加速衰老。

这五个习惯是衰老的加速器，尽快改掉！

1.长期熬夜，内分泌失调，导致皮肤粗糙，眼袋，皱纹等。

2.过度减肥，营养摄入不足，导致气血不足，皮肤松弛，面部暗沉。

爱好烟酒，加速衰老，皮肤出现更早皱纹.更多，加速衰老。

4.多愁善感，新陈代谢缓慢，毒素堆积，皮肤皱纹。

5.长期浓妆，卸妆不彻底，容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大，皮肤老化。


女性，想要抗衰老，坚持这样做：

每日1-2杯茶，由内而外调理

女性的健康，自然离不开开水的滋养，经常喝茶，不仅能促进排毒，还能帮助杀菌消炎，对抗炎症，使卵巢功能越来越强大。

玫瑰花、茉莉花、桂花、蒲公英、红枣、枸杞等都是不错的选择。建议每天饮水量达到1500~2000ml，有助于促进血液循环，保养身体，皮肤越来越好。

坚持慢跑，延缓衰老

人生在于锻炼，每天慢跑30分钟，让你比同龄人年轻9岁。身体活动对预防衰老具有重要意义。

普罗沃杨伯翰大学的一名研究人员发现，每天跑30分钟或40分钟，持续5天，可以减缓端粒缩短，延缓细胞衰老9年。

端粒是染色体末端的保护帽结构，被认为是生物年龄的标志。选择适合自己的运动方式，如有氧运动、慢跑、瑜伽、太极拳、广场舞等。


坚持干搓脸，减少皱纹

干搓脸可以促进面部皮肤的血液循环，舒展面部神经和表情肌，更重要的是可以预防面部神经炎，减缓眼睛的退行性疾病。

快速搓手，热手掌心，充满热量，将指尖放在下颚。小指贴在鼻子上，微闭双眼，从下到上沿着鼻子两侧到头顶，直到脸红热。

坚持不熬夜，早睡

女性一定不能敷最贵的面膜，熬夜时间最长，熬夜是女性的天敌，会加速衰老，一定要注意少熬夜，早睡。

每天晚上11点前最好睡觉。午睡15-30分钟也是不错的选择。保证充足的睡眠，更有助于维持体内雌激素的稳定，使卵巢功能越来越强大。