癌细胞最偏爱的3种早餐，这个很多人爱吃的竟上榜
现代是“恐癌”社会，生怕癌症缠身，不仅仅破坏器官功能，使得器官衰竭，而且承担着巨额的治疗费用和沉重的压力。癌字三个口，这就说明癌症跟不良的饮食脱离不了干系，特别是以下三种早餐尽量少吃为妙。
癌细胞偏爱哪几种早餐？
1、咸菜
2、加工肉制品
不知道从什么时候开始，加工肉制品受到众多人的青睐，如培根、火腿肠、肉罐头以及热狗等。虽然加工肉制品很美味，不过其中含有
亚硝酸钠，同样也是一类致癌物质。
3、油炸食物
很多家庭早餐习惯吃葱油饼、油条或炸鸡翅等，虽然外酥里嫩，味蕾可得到满足，不过油炸食物已被列为2A类致癌物质。
如何健康吃早餐？
1、喝一碗燕麦粥
2、吃一个鸡蛋
小小的一颗鸡蛋营养价值全面，其中的优质蛋白质利用率和吸收率能达到
98%以上。蛋白质的氨基酸比例跟人体接近，能帮助提高抵抗力，养护大脑，而且也能保护视力。
3、喝一杯牛奶
4、吃一些蔬菜
5、吃一小把坚果
早餐后可以吃一小把坚果，如核桃仁、杏仁或松子等，其中含有的欧米伽三脂肪酸能保护心血管。坚果属于高营养和高能量食物，坚持吃一把坚果能提高早餐质量，改善一日三餐中热量比例。
家医君寄语
营养健康的早餐能为一整天提供所需能量，吃早餐的时间尽量安排在7：00~8：00左右，此时食欲较旺盛，吃饭时注意细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，20分钟之内吃完早餐。另外早餐应吃热的食物，因为醒来后人体肌肉、血管和神经没有及时舒张，吃太多冰冷食物可影响微循环，进而使得血流不顺畅。此外，吃早饭一定要注意专心致志，不能一边走一边吃，不然空气中的微生物和尘埃会跟随早餐进入体内，影响肠胃健康。
贴主:巨人于2021_04_11 23:42:52编辑
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 【留园往事】重温旧梦~ 01/02/23
- 对留园的未来发展提出最中肯也是可行的建言,共500金币[红包] 08/19/22
- 90后中国留学生踊跃接种辉瑞疫苗：大使馆只认这个 05/15/21
- 小两口“豪装”50㎡老房子，变成甜蜜二人世界 05/15/21
- 延打辉瑞疫苗第二针，抗体增强3.5倍 05/15/21
- 中国疾控中心：国产灭活疫苗对多国发现的变异株有效 05/14/21
- 黑客组织DarkSide将解散，此前攻击美国油管公司 05/14/21
- 中芯国际业绩超预期，高层透露应对美国制裁细节 05/14/21
- 马斯克谴责比特币能耗，“挖矿”到底多费电？ 05/14/21
- 股民获赔1.23亿元：以弱胜强的范本 05/14/21
- 脉脉回应被工信部下架：隐私声明之前初始化了第三方SDK 05/14/21
- 反垄断，意大利对谷歌开出1亿欧元罚单 05/14/21
- 《啊摇篮》呈现硝烟背后一抹温情亮色 05/14/21
- 钟南山接种国产疫苗：感觉很好，希望大家尽快接种疫苗 05/14/21
- 杨振宁捐赠2000余件珍贵资料给清华大学 05/14/21
- 华为手机的封神之路，小米OV谁能复刻？ 05/14/21
- 又一国家宣布“封国”，全球芯片供应再遭暴击？ 05/13/21
- 辉瑞疫苗最新研究出炉 保护力竟比想象还要好 05/13/21
- 66岁老翁娶17妻生151子，每晚都得排时间表 05/12/21
- 60岁移民 华人大爷在自家后院盖了个蒙古包 05/12/21
>>>>查看更多楼主社区动态...