1、三丫果
主要产于云南普洱市、临沧市和西双版纳州，每年七、八月上市，里面一般有三瓣或者四瓣，有些呈白色有些呈粉红色，核比较大，但是有些肉质肥嫩，味道鲜美，关键是都是野生的，在云南卖的非常便宜。是一种野生的绿色食品，其果肉以三辨为主，有紫色和白色两种，汁多、味甜，并含有丰富的氨基酸和维生素。现在正是三丫果大批上市的季节，小伙伴们不妨买来尝尝鲜哦~

2、羊奶果
羊奶果在云南德宏州、保山市、普洱市等地都有出产，每年三、四月上市。羊奶果为胡颓于科植物，蜜花胡颓子的成熟果实。多年生常绿攀缘植物，成熟果实鲜红色至紫红色，鲜果生食，可食部占91 %，酸甜、适口、养胃，水分充足，颜色鲜艳，可做果汁、罐头、蜜饯。现已有人工栽培的，过去大部分是野生的。羊奶果栽培一般采用撒籽或扦插，比较容易种植。

3、多依果
很多外省的小伙伴可能没见过，这玩意儿可开胃，主要产于普洱市、临沧市、西双版纳州等地，滇中曲靖一带习惯叫做“pao”（第一声）。当地人喜欢把多依果舂碎，拌以各种调料吃。现在也制成了各种果脯和饮料。一般是偏绿（带点橘红），腌制过的偏黄，味酸，带涩，买到好吃的话是酸甜的，而且不算硬，好咬。

4、龙葵
云南人管它叫“苦凉菜”，除了果可以吃，茎叶可以做汤。“苦凉菜”，顾名思义，有清热去火的功效。很多云南的小伙伴吃烧烤时都会点上一份苦凉菜汤。又名老鸦眼睛草、龙葵草、天茄子、苦葵、黑茄子、野茄子、野辣椒、野葡萄。

5、黄泡
这是云南本土生长的一种野生树莓，在云南分布范围较广，红河州部分地区已人工种植。每年黄泡成熟的季节，就是我们云南小伙伴们骚动不安的季节，总盼着去摘黄袍，那个味道充满和味蕾和整个童年的记忆。

6、西番莲
西番莲(又名百香果)，是西番莲科西番莲属藤本果树，主要有紫果和黄果两大类。非常香甜，还有点酸酸的味道。天然西番莲果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。除了拿来吃，云南农家喜欢把它种在篱笆上装饰庭院。

7、番石榴
除了云南以外，我国在福建、台湾、广东、海南、广西、贵州南部及四川南部都有栽培。该果原产中南美洲，自墨西哥至秘鲁都有分布，现广泛分布于世界热带和亚热带地区。对于云南的小伙伴们来说，最好吃的番石榴还是生于荒山、荒地及林中。小编小时候就听家乡人说过，番石榴只有被蛇吃过以后，在排出便便上长出小树苗来，结的果子才好吃，这个秘密只有云南人才知道噢~成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。

8、滇橄榄
云南人就叫它橄榄，学名又叫“余甘子”，植物学上是大戟科落叶灌木或乔木植物余甘子的果实。春季开花，花小，单生黄色，雌雄同株。果实肉质，扁球形，熟时呈红色。产于亚洲热带地区，我国南部常见。果实入药，具有清热利咽，润肺化痰，生津止渴之功效。现代研究，滇橄榄具有抗氧化、清除自由基、抗肿瘤、防衰老等作用。云南人喜欢用它来泡酒、腌制泡菜，或是直接蘸盐巴辣子吃，在德宏州还有“橄榄撒”的做法，值得一吃哦~

9、酸木瓜
常年乔木，果实呈卵圆形，成熟后淡黄色或黄色，味酸，可以入药。云南人喜欢用它凉拌生吃，或是用盐和甘草泡制成美味的泡木瓜来吃。在滇西，木瓜煮鱼、煮鸡都很盛行，淡淡的酸味非常特别。

10、鼻涕果
很神奇的一种果子，味道甜甜的，里面是透明的黏糊糊的液体，像鼻涕一样，所以就取了一个这么不雅的名字。粘液里还有咖啡色细小的种子，嚼到嘴里滋滋响，有些直接和粘液一起吸进嘴里，怎一个爽字了得。云南小伙伴们对它的意见一般分为两派，喜欢or讨厌，你属于哪一派呢？