4月吃鱼,少吃带鱼和鲫鱼,内行人爱吃这4种,不懂吃可惜了
葱煎金鲳鱼食材:新鲜金鲳鱼、葱段、姜片、蒜片和辣椒盐、、料酒、生抽、老抽、白糖等调料。
步骤:将金鲳鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净后用厨房纸巾擦干水分。
然后用刀在鱼身两侧各划几刀,以便入味。接着,用盐、料酒和少许生抽腌制鱼肉,腌制时间约为10分钟。
先将锅烧热,倒入适量的食用油,油热后放入葱姜蒜爆香。
将腌制好的金鲳鱼放入锅中,小火慢煎至两面金黄,煎鱼过程中要小心翻动,以免鱼肉破碎。
当鱼肉煎至金黄时,加入适量的生抽、老抽、白糖和少许清水,翻炒均匀。此时可根据个人口味加入适量的辣椒段,增添一丝辣味。
盖上锅盖,小火慢炖几分钟,让鱼肉充分吸收调料的味道。待汤汁收至浓稠时,撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。
香煎鲈鱼 食材:鲈鱼一条、生姜、葱、盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、食用油
步骤:将鲈鱼去鳞、去内脏,用清水冲洗干净。然后用厨房纸巾吸干鱼身表面的水分,备用。
在鱼身两侧均匀撒上盐、白胡椒粉,淋上料酒,腌制10分钟,去腥提味。
生姜切片,葱切段,铺在盘底,将腌制好的鲈鱼放在葱姜上面,静置10分钟,让鱼肉更加入味。
平底锅烧热,倒入适量食用油。待油温六七成热时,将鲈鱼放入锅中,中小火慢煎至两面金黄,煎制过程中可轻轻晃动锅身,防止鱼肉粘连。
当一面煎至金黄后,小心翻面,继续煎至另一面也呈金黄色。此时,可根据个人口味,在鱼身两侧淋入适量生抽,增加咸鲜味。
将煎好的鲈鱼盛出装盘,撒上葱花作为点缀,即可上桌享用。
酒酿鲥鱼 食材:鲥鱼、适量的盐、胡椒粉,料酒、葱花、香菜
步骤:将鲥鱼去鳞、去内脏,用清水冲洗干净。然后用厨房纸巾吸干鱼身表面的水分,备用。
将处理好的鲥鱼放入一个深盘中,撒上适量的盐、胡椒粉,淋上少许料酒,腌制10分钟左右,使其入味。
将酒酿倒入一个碗中,加入适量的清水稀释,搅拌均匀备用。
将腌制好的鲥鱼放入蒸锅中,大火蒸约8-10分钟,至鱼身变白、熟透即可。
将稀释好的酒酿均匀地浇淋在蒸好的鲥鱼身上,让其充分吸收酒酿的香味。
最后,可以在鲥鱼身上撒上一些葱花、香菜等装饰物,增添色彩和口感。
红烧黄花鱼 食材:新鲜的黄花鱼、生姜、葱、蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、食盐、食用油等。
步骤:将处理好的黄花鱼用刀在鱼身两侧各划几刀,方便入味。然后,撒上适量的食盐和料酒,腌制10分钟左右。
生姜切片,葱切段,蒜拍碎备用。取一个小碗,加入适量的生抽、老抽、白糖和清水,搅拌均匀,调制成红烧汁。
锅中倒入适量的食用油,烧热后放入腌制好的黄花鱼,两面煎至金黄色。煎鱼时,要注意火候,避免煎焦。
将煎好的黄花鱼盛出备用。锅中留底油,放入姜片、葱段和蒜碎爆香。
然后,倒入调好的红烧汁,烧开后再放入煎好的黄花鱼,小火慢炖10分钟,让鱼肉充分吸收汤汁。
待汤汁收至浓稠时,撒上一些葱花增香,即可将红烧黄花鱼盛出装盘。
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