润肺止咳的食物有哪些？3种食物轻松护肺还排毒
2024-03-25 08:02一、雪梨
大家都知道雪梨是一种很好的润肺清嗓的水果，一些人咳嗽，嗓子不舒服的时候也会选择喝冰糖雪梨水来治疗，具有止咳化痰的功效。因此，在气候干燥，或者嗓子不舒服的时候，可以多吃雪梨来缓解干燥，清肺润喉，建议体寒的人可以煮着吃，功效也是不错的。
一、莲雾
大家对这种水果可能不太熟悉，但是它的名字非常的文艺，外形像人们熟知的樱桃。但是莲雾的营养价值可比樱桃要丰富得多，莲雾含有非常丰富的人体所需的多种微量元素和多种维生素，是不可多得好水果。并且莲雾还具有润肺止咳、排毒养颜的功效，因此抽烟的人群可以多吃莲雾。
三、蜂蜜
相信大家对蜂蜜都不陌生，很多注重养生的人每天一杯蜂蜜水已经成为生活习惯。蜂蜜之所以如此营养又有助于养生，是因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖等物质，可以帮助人体抗菌消炎，治疗咽喉肿痛，同时又可以促进肠道蠕动，润肠通便。因此多喝蜂蜜水是有众多好处的，最好在每天早上都能坚持喝一杯蜂蜜水，对人体的肺部也有很好的润滋养和保护作用。
以上介绍的几种食物，在生活中也非常常见，只要我们在我们的生活和日常饮食中稍加注意，将多吃这几种水果，多喝蜂蜜水当作一个生活习惯来养成，那么长期坚持下来，对肺部肯定有很好的排毒和滋养功效，轻轻松松就能排出肺部的毒素，为健康又添上长寿的一笔。
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