如今的快节奏生活，人能活一百岁都是奇迹。
然而，有一位山东一个老人却不止活一百岁，他更是打破山东长寿记录，活到了117岁。
他的一生走过了晚清，民国，一直到现代，见证了太多后人在课本上才能了解的历史。

虽然他一辈子无儿无女，但身边有最亲的侄儿和他的亲孙们陪伴自己，幸福快乐的生活了一辈子。

那么，他到底是如何做到长寿117岁的？难道真的存在长寿的秘诀吗？或许可以在这位山东老人身上找到长寿的答案。
幸福的晚年生活
这位山东的长寿老人名叫杨明运，明运明运，他的一生刚好对应了这两个字，直到晚年的生活依旧如此明朗且好运。
杨明运膝下无儿女，他和自己的亲侄儿在一起生活多年，后来侄子迎来了自己的孙子出生，也算是杨明运的曾孙子。

因为老人一生见证了多次新生命的降临，所以杨明运在育儿方面有着独到的见解和方法。他深知每个孩子都是独特的，需要耐心、细心和关爱来引导成长。

看到自己的曾孙子出生，杨明运心中产生了无尽的喜悦。对于他而言，喜悦也是保持良好心态的重要因素，同时好心态对长寿也起到一定帮助。

到了孙子满月之际，杨明运毫不犹豫地肩负起照顾和教育的重任。他亲自照料曾孙子的日常生活，耐心教导孙媳妇育儿之道。

他传授如何安抚哭泣的孩子，如何温柔地拥抱让孩子感到安心，以及如何细心照料才能确保孩子的健康成长。

杨明运的育儿经验和智慧，不仅为曾孙的成长提供了坚实的支持，也为整个家庭带来了更多的欢乐和幸福。

而杨明运之所以如此教导孙儿媳育儿方式其实是有原因的，因为孙儿媳对他照顾有加。

2004年，杨明运在卫生间不小心摔倒，即便他平时身体健康，可这突如其来的意外还是这让他年迈的身体遭受了严重的损伤。

而在这个关键时刻，杨明运的侄媳妇吕玉珍，毫不犹豫地站了出来，承担起了照顾这位百岁老人的重任。

每天一大清早，吕玉珍便开始了她忙碌的一天。

她轻手轻脚地走进杨明运的房间，细心地调整吊瓶的高度和速度，确保药液能够匀速而平稳地滴入杨明运的静脉。

与此同时，吕玉珍的目光始终注视着吊瓶和杨明运的脸色，不敢有丝毫的懈怠。
在杨明运疼痛难耐时，吕玉珍总是第一时间察觉。

因为吕玉珍认为老人在感觉疼痛时，心里会慌张，所以她并轻声细语地安慰着杨明运：“明运叔，您要坚持住，打针没什么事的，你一定会好起来的。”

而除了日常的吊瓶治疗，吕玉珍还要负责杨明运的饮食起居。

她根据老人的口味和喜好，精心准备各种营养丰富的饭菜，确保他能够摄入足够的营养。在喂食时，她总是耐心地一勺一勺地喂给杨明运，生怕老人噎着了。

在照顾杨明运的过程中，吕玉珍始终保持着高度的细心和耐心。即便是她处理老人的大小便时，也不会觉得厌烦，还时刻关注着对方的身体状况和情绪变化。

每当杨明运需要翻身或调整姿势时，她总是小心翼翼地托起他的身体，用轻柔的动作和温暖的语言给予他最大的舒适和安慰。

在吕玉珍的精心呵护下，杨明运不仅逐渐康复了身体，更感受到了家的温暖和关爱。

晚年时期的杨明运有亲人陪伴，有亲人照顾，但早年时候的杨明运，却没有晚年时期幸福快乐。

不安的日子
1897年，杨明运出生在在河北省乐亭县，那个村子是一个典型的贫民村，全村的村民都受到了地主的欺压。

不幸的是，杨明运的家族世世代代都是勤劳的农民，即使在他出生的那一刻，家中仍然要为地主辛勤劳作，以换取一些微薄的生活物资。

在那个物资极度匮乏的时代，饥饿与寒冷如同形影不离的阴影，时刻伴随着杨明运的童年。

可能是老天看见杨明运如此悲惨，吃不饱，穿不暖，所以给予他一个命运的转折点。

在杨明运13岁那年，革命的烈火如狂风骤雨般席卷了整个小县城。

杨明运决定抓住命运的机会，毅然决然地离开了地主的束缚。他选择投奔位于山腰的寺庙，成为一名杂工。

在寺庙里，杨明运的每一天都过得充实而忙碌。他挥舞着斧头劈柴，挑着沉重的水桶在山间奔走。

虽然工作很累很苦，但最起码有一口饭吃，也免受了战火的侵害。他的脸上沾满了灰尘和汗水，但眼中却透露着对未来的希望和对生活的热爱。

在那个战火纷飞的年代，寺庙成为了杨明运唯一的避风港。

每当夜幕降临，他躺在简陋的床铺上，眺望着窗外的星空，心中充满了对家乡的思念和对和平的渴望。

试想，如果杨明运没有选择寺庙，而是被卷入那无情的战场，面对血腥和杀戮，他或许早已化为一缕轻烟，消散在历史的长河中。

而正是因为他选择了寺庙，得以在乱世中求得片刻的安宁，才为他后来的长寿奠定了基础。

杨明运到了26岁时，选择和父亲东游，在山东烟台的海港码头干活，他经常穿着一件已经被汗水浸透的蓝色工装，跟随着父亲在码头上搬运货物。

每当夜幕降临，杨明运便会脱下工装，换上干净整洁的衣裳，走进一家古色古香的茶馆。

茶馆内，灯光昏黄，人声鼎沸。他找了一个角落的位置坐下，点了一碗茶，听着说书人绘声绘色地讲述着《包公案》、《三国》等故事。

虽然杨明运从未踏足过学堂，但他对文字的敏感度丝毫不比文人差劲。无论是书籍、戏曲还是民间故事，只要是他听闻过的内容，他都能如数家珍地复述出来。

杨明运的时运从这时候开始越变越好，在30岁那年，他遇上了自己一辈子的相好。他整天和妻子一起游玩，成双成对的出入家门，邻居都觉得他俩就是天生一对。

不幸的是，妻子比杨明运走的时间要早些，杨明运的晚年生活失去了妻子的陪伴。这也是他的遗憾。他的长寿给他带来了很多温情，也带来了很多离别。

但在外人眼中，他的长寿是很难得的，因此有不少人迫切想要知道他长寿的秘诀是什么？

长寿的秘诀
其实回望杨明运的一生，不难发现他的长寿秘诀到底是什么。

他年轻时候在寺庙生活，融入和尚的生活中，同食同寝，观察他们的一举一动。每日清晨看见和尚们开始一种特殊的锻炼。

他们称之为“晃山摇海”，只见他们双腿盘坐，上半身放松，仿佛与天地合一，顺时针、逆时针轻轻转动，每一次转动都充满力量与韵律。

杨明运被这一景象吸引，起初只是出于好奇，模仿着和尚们的动作，摇头晃脑，仿佛在和风嬉戏。后来杨明运习惯了这种锻炼，让他身体更加健壮。

几年后，杨明运来到码头工作时，他在寺庙挑水练出来的体力和耐力让他在工作中游刃有余，收入也颇为丰厚。

除了锻炼，杨明运的饮食也极有讲究。他的主食是清淡的粥，搭配新鲜的蔬菜和水果，既营养又健康。

闲暇之余，他喜欢去茶馆，品一杯香茗，听一段戏曲，享受生活的美好。这种简单而充实的生活方式，让他的心情始终保持愉悦。

然而，长寿的秘诀并非只有锻炼和饮食。杨明运还非常注重精神世界的充实。

他喜欢讲述自己的故事，成为家人和朋友中的故事大王。他的故事总是那么引人入胜，让人忘记疲惫，充满欢笑。

在家庭生活方面，杨明运同样幸福满满。他和妻子虽然没有亲生孩子，但在兄弟的帮助下，他们过继了一个侄子，视如己出。

侄子长大后，杨明运又为他娶妻生子，一家人和睦相处，其乐融融。妻子和侄儿媳妇都对他充满敬爱之情，这种家庭的温暖和和谐，也为他的长寿增添了重要的一笔。

所以杨明运的长寿秘诀其实很简单，规律的锻炼、健康的饮食、积极的精神状态以及和谐的家庭关系。

这些因素共同作用，使杨明运能够保持健康的体魄和乐观的心态，从而实现了长寿的目标。

现代人之所以想要探索长寿的秘诀，无非就是工作的压力，学习的压力让他们不得不不规律作息和不规律饮食，导致身体机能下降，带来了一系列的问题。

人们积极追寻长寿的秘诀，其实也是想逃出目前疲惫的生活，想要过上轻松的生活的表现。只不过人们想要走进这种状态还有很长的路要走。

结语
纵然足够长寿，也无法抵挡过时间欸对流逝。2014年3月17日，杨明运老人安详地离开了人世，享年117岁。

杨明运从来没有对命运的曲折有所怨言，也未曾对富贵的生活心生嫉妒，始终坚守自我，怀揣着宽广豁达的心态。加上强健的身躯，豁达的心态，健康的饮食和作息，总总因素促成了他长寿的秘诀。

显然，人们不断在探索的长寿答案已经显而易见了，还不赶紧行动起来。