红枣买来别着急吃!换个方法,补血安神又养颜,还不易上火!
俗话说,“一年之计在于春”。春天是万物复苏,阳气生发的时候,也是补血的好时机。对于女性来讲,补气养血是春天养生的关键。尤其是一些经常手脚冰凉的人,适合多吃一些补气养血的食物。
By 豆果美食达人 拾味爸爸
今天,豆果美食达人@拾味爸爸 教大家做红枣桂圆糕,红枣与桂圆都是补气养血的好物,而黑芝麻和核桃仁两者搭配可起到润燥止咳的功效,既可以减少多食上火,又能达到越嚼越香的效果。
By 豆果美食达人 拾味爸爸
· 食 材 清 单 ·
红枣 250克 麦芽糖 100克 核桃仁 100克 黑芝麻 100克 桂圆干 50克 枸杞 50克 玉米油 40克 · 做 法 ·
红枣去核,切小块后放入汤锅中,
再加入洗净后的桂圆,
然后加没过食材的清水,中火煮15分钟。
晾凉后放入破壁机中,打成红枣泥。
把红枣泥倒入平底不粘锅中,
加入玉米油、麦芽糖,中小火翻炒至能抱团的状态。
再加入核桃仁,枸杞,黑芝麻,
翻炒按压至所有食材均匀粘合在一起,
注意炒的时候全程小火,火大容易糊,
最后要炒干,如果冷却后比较软,
可以返工再炒一次,最好一次性炒成功。
把炒好的食材放在硅油纸上,
借助蛋糕模具整理成长方体,
彻底定型冷却后切成1厘米左右的厚片。
把炒好的食材放在硅油纸上,
借助蛋糕模具整理成长方体,
彻底定型冷却后切成1厘米左右的厚片。
红枣桂圆糕被称为没有阿胶的阿胶糕,
味道甜爽甘饴,香醇浓郁的红枣味,
还伴有核桃的清甜,咬一口,
绵软不粘牙,带一点嚼劲,
自己做的红枣糕都是真材实料,
吃得放心,想放啥就放啥,
做好后密封室温下保存可以放一周左右,
放冰箱冷藏保存可以放到一个月。
你也可以放你喜欢吃的各种坚果和果脯,
莲子,杏仁,花生,葡萄干,蔓越莓干都行,
制作方法是一样的,
我这个方子特别简单,就是搅拌按压的时候有点费胳膊,
这个步骤可以交给家里的男士来做。
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