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年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃8种碱性菜,更有活力更健康

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2024-02-11 10:40 已读 3287 次 6赞  

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#妙笔生花创作挑战#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


油炸椒盐金针菇


【材料】金针菇,鸡蛋,面粉,椒盐。


【做法】1把金针菇老根去除,清洗干净,沥干水分。


2把一个鸡蛋打入碗里,用筷子搅散。


3用一个盘子装些面粉,铺平底部。


4把金针菇先蘸一下鸡蛋液,再裹一层面粉备用。


5锅里倒油,油温5成热时,把粘好面粉的金针菇用叉子叉着放到锅里油炸。


6炸至两面金黄以后取出,撒上椒盐即可。


菜椒炒五花肉


准备食材:菜椒、五花肉、蒜


具体做法:


1. 买一块漂亮的五花肉,清洗干净,沥干水分,然后切成片,放入碗中备用。


2. 锅中不要倒油,锅热放入五花肉进行煸炒,炒出油脂,炒至五花肉微微焦黄。


3. 接着倒入蒜末爆香后,放入菜椒炒香,翻炒均匀。


4. 加入1勺生抽,半勺老抽,1勺蚝油,少许盐,少许白糖提鲜,翻炒几下就出锅了。


葱油鸡


准备食材:鸡、葱花、黄橘子


制作步骤:


1.三黄鸡放入温水中,彻底清洗去除表面的杂质和血水。然后将鸡肉控干水分,放入一个大盆中。烧开101度的开水,将鸡肉浸泡在开水中,翻面,烫好后将鸡肉捞出沥水。


2.将黄橘子捣碎,放入锅中,加入清水,煮沸6分钟,直到汤汁变浓稠。然后过滤掉残渣,使用黄橘子汁涂抹在鸡肉上,确保涂抹均匀。


4.在锅中热油,加入葱段,用小火炸炒3-5分钟,直到葱段变焦。然后将葱段捞出,得到葱油


5.将涂抹好的鸡肉放入大盘中,盖上盖子大火蒸20分钟,直到熟透。然后将鸡肉取出,晾凉。切成适合的形状,撒上葱花,倒入调好的白灼汁,即可享受美味的葱油鸡。


老虎菜


主料:青椒、香菜、大葱、胡萝卜、花生米


辅料:盐、鸡精、味精、陈醋、香油、糖、辣椒油、生抽


制作过程:


1、薄皮青椒洗净去籽切丝,香菜洗净切段,大葱切细丝,胡萝卜切丝、红皮洋葱半个、黑木耳泡发洗净切丝,炸好的花生米适量,将所有材料都放入盆中


2、调个料汁,找一个碗,放入一勺生抽、两勺陈醋、适量盐、少许香油、半勺白糖、少许鸡精和味精、辣椒油适量,把料汁搅拌均匀倒入盆中,用筷子快速搅拌均匀即可


四季豆炒肉丝


食材:


四季豆、肉丝


配料:


食用盐、胡椒粉、玉米淀粉、鸡蛋清、葱、蒜、小米辣、生抽、蚝油、鸡精、白糖


详细做法:


1、首先把洗好的四季豆掐掉两头去筋,再切成细丝。切好装入碗中备用。


2、准备一块新鲜的瘦肉,清洗干净之后改刀切成肉丝,再往肉丝里面加入少许的食用盐、半勺胡椒粉、一勺玉米淀粉、半个鸡蛋清,然后用手抓拌均匀,再倒入一勺食用油锁住水分,拌好肉丝先给它放到一旁腌制15分钟。


3、往锅中倒入少许的食用油,油热倒入四季豆,大火翻炒至四季豆断生,炒好的四季豆盛出来备用。


4、另起锅烧油,油热倒入腌好的肉丝,开大火快速划散,炒至肉丝变色就盛出来。锅中留底油,放入葱、蒜、小米辣,开小火煸炒出香味,炒香后倒入四季豆和肉丝,调味加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺鸡精、半勺白糖提鲜,开大火快速翻炒30秒即可出锅。这样做的四季豆炒肉丝,简单方便,真的太香了。


白洋葱炒香芹


食材:白洋葱1个、香菜300克、鸡胸肉100克、胡萝卜1段、油少许、酱油少许、淀粉少许、盐少许、五香粉少许。


做法:


1、香芹择洗干净,焯水1分钟,捞出立即过凉。


2、控干的香芹切段,胡萝卜去皮洗净切丝,洋葱也切丝,鸡胸肉切丝,加点酱油,食油和淀粉抓腌一会。


3、平底锅加热加点油炒一下胡萝卜丝,然后加上腌好的肉丝快速划散,加白洋葱翻炒,加香芹,加五香粉,加点盐翻炒均匀就可以了。


芋头蒸排骨


准备食材:排骨、芋头、豆豉


做法步骤:


1、将排骨洗净,放入清水中浸泡片刻,去除血水和杂质。芋头去皮,切成滚刀块。


2、准备一个蒸锅,加入适量的清水,将蒸架放入蒸锅中。


3、将排骨放入一个碗中,加入适量的姜片、蒜末、豆豉、料酒、生抽、盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟。


4、将腌制好的排骨放在蒸架上,上面再放上芋头块,蒸锅盖上,大火蒸煮约30-40分钟,直到排骨和芋头都变得熟软。


5、最后撒上葱花,即可取出开吃。


雪梨苹果排骨汤


准备食材:雪梨,苹果,排骨,胡萝卜,无花果,海底椰,姜片。


做法步骤:


1、苹果和雪梨撒上食盐,搓洗干净后切成小块。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。


2、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净备用。


3、将排骨、胡萝卜、无花果、海底椰、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,开大火煮开后转小火煮四十分钟。


4、接着再将苹果、雪梨放进去煮二十分钟。最后加入适量的食盐调味即可出锅开吃。


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