年纪越大越要管住嘴,少吃萝卜白菜,多吃8样,滋养身体提高免疫
2024-01-27 00:02 发布于:山东省大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
清炒油麦菜平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。 食材:油麦菜 300克;大蒜 3瓣;生姜 1小块;食用油 适量;盐 适量;鸡精 适量
步骤:
1. 准备食材: 油麦菜洗净切段,大蒜切末,姜切片备用。
2. 热锅凉油: 烧热锅,加入适量食用油,待油温升至七八成热时,加入姜片和蒜末爆炒出香味。
3. 炒油麦菜: 加入切好的油麦菜,迅速翻炒均匀,使油麦菜均匀裹上香蒜味。
4. 调味: 加入适量盐和鸡精调味,继续翻炒均匀。
5. 出锅: 待油麦菜炒熟后即可出锅,避免过度炒制,保持嫩脆口感。
羊杂汤食材:熟羊杂、姜、小茴香、香菜、小葱、胡椒粉、盐和鸡精适量。
1、羊心切片、羊脸和羊肚切丝,姜去皮切块,小葱洗净干净切圈,香菜切段,羊杂放入焯水1分钟。
2、炒锅中加入少量的油,油热后加入羊杂,翻炒2分钟。
3、加入较多的热水、姜片和小茴香,煮开后,转中火煮10分钟,不要盖锅盖。
4、碗中加入胡椒粉、盐、鸡精、小葱碎、香菜和羊杂,冲入羊杂汤即可。
香辣大闸蟹食材:大闸蟹8只、辣椒4个、花椒1小把、葱3棵、姜丝少许、蒜碎适量、生抽2勺
做法:1、大闸蟹刷干净,其他食材备好。
2、大闸蟹放入锅中,加入没过大闸蟹的凉水,再加入姜丝、葱,盖上锅盖中火煮8分钟捞出。
3、热锅热油,倒入花椒、蒜碎、辣椒、葱、姜丝爆香。
4、加入生抽,倒入大闸蟹翻炒一下,盖上锅盖焖2分钟,即可盛出。
泥鳅炖豆腐食材准备:泥鳅、豆腐、小米辣、姜蒜末、葱段。
做法流程:
1.泥鳅去头和内脏,加入适量的面粉揉搓均匀,洗去表面的黏液,再清洗干净,沥干水分备用。
2.起锅烧油,油热以后,倒入姜蒜末爆香,接着倒入泥鳅翻炒油煎,煎至两面金黄微焦,倒入适量的开水。
3.放入豆腐,加入适量的食盐和料酒调味,大火煮开,然后转小火炖煮3分钟左右,再加入小米辣和少许的蚝油,煮出香味。
4.最后放入葱段,加入适量的鸡精提鲜,翻拌均匀,即可出锅开吃。
牛肉辣椒炒南瓜食材:牛肉薄片200克、南瓜200克、小辣椒10个、盐、黑胡椒适量、面粉适量、食用油1大勺、酱油1.5大勺、料理酒1大勺、砂糖1大勺、味醂1大勺
做法:
1、牛肉片用少许盐、黑胡椒、面粉抓一抓;
2、小辣椒去蒂;
3、南瓜去籽、切成1厘米左右大小,碗裹上保鲜膜进微波炉600W(高火)2分钟;
4、锅内加1大勺食用油,中火,一边放入牛肉、一边放入南瓜;
5、牛肉变色后加入小辣椒,炒软;加入酱油1.5大勺、料理酒1大勺、砂糖1大勺、味醂1大勺,翻炒均匀即可
芦笋炒鸡蛋材料:鸡蛋:3-4个;鲜嫩芦笋:200克,去硬皮切段;姜蒜末:适量;食用油:适量;生抽:1汤匙;盐:适量;香油:适量(可选)
步骤:
1. 鸡蛋打入碗中,打散备用。芦笋去硬皮,切段。
2. 热锅凉油,加入姜蒜末爆炒至香味溢出。
3. 加入芦笋段,翻炒均匀,保持芦笋的嫩脆。
4. 推至锅边,倒入打散的鸡蛋,迅速搅拌均匀。
5. 加入生抽和适量盐,继续翻炒,使鸡蛋均匀裹住芦笋。
6. 炒至鸡蛋熟透,芦笋嫩烂即可。
7. 出锅前可以加入少量香油,提香增味。
8. 装盘,芦笋炒鸡蛋完成。
西红柿炖牛腩【食材】牛腩、西红柿、胡萝卜、洋葱、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白糖、食盐、八角、食用油。
【做法】
1. 牛腩切块,加料酒、生抽、食盐腌制30分钟;西红柿、胡萝卜、洋葱切块。
2. 热锅凉油,下葱、姜、蒜、八角炒香。
3. 加入牛腩块,翻炒至表面微黄,加入老抽,翻炒均匀。
4. 倒入西红柿、胡萝卜、洋葱块,翻炒均匀,加入适量热水,大火烧开。
5. 转小火炖煮1小时,加白糖调味,最后大火收汁,出锅前撒上葱花即可。
梅干菜烧肉食材
五花肉600克、梅干菜50克、生姜3片、生抽2汤匙、老抽1汤匙、啤酒300毫升、冰糖15克。
做法
1、梅干菜提前二小时用温水浸泡,中途换二三次水,换水的时候把梅干菜里的水分挤掉再泡。
2、五花肉切成二厘米左右的小方块。
3、冷锅中直接放入五花肉和生姜片,大火加热并翻炒几下,这样可以把清洗五花肉时的水分吸收掉,也不用加一滴水。
4、五花肉煎至表面微微发黄。
5、锅中放入二汤匙生抽、一汤匙老抽、三百毫升啤酒和十五克冰糖。
6、大火烧开并翻炒均匀改小火炖十分钟。
7、梅干菜挤干水分放入锅中,转大火烧开并翻炒均匀。
8、转中小火炖十五分钟,中途开锅翻炒一次,这样上色均匀。
9、大火收汁翻炒出锅。
我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。返回搜狐,查看更多
内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )
楼主前期社区热帖:
>>>>查看更多楼主社区动态...