老家的一个朋友，刚刚45岁，就因为急性心肌梗死去世了，说实话，虽然特别难过，但对于他突然罹患急性心梗并不惊讶，早在五年前的时候，我回老家，我们聚了一次，那一次我就告诉他，你体重该控制一下了，烟酒该戒一下了，毕竟人到中年了，上有老下有小，不为自己也该为他们考虑一下。

朋友不以为然，还笑着对我说，烟酒你都让我戒了，那活着还有什么意思，我才40岁，自我感觉良好，等到了50岁再戒吧。

让这个男人万万没有想到的是，仅仅只是五年的时间，他就被疾病夺去了生命。

如果当时他能听进我的话，今天的悲剧一定能够避免，他死了，这是一个悲剧，同样悲剧的还有他的家庭，父母没有了儿子，妻子没有了丈夫，子女没有了父亲。

作为医生，我从来都是给身边的人中肯的建议，提醒他们务必要重视健康，是的，现在生活水平好了，温饱问题早已解决了，还有钱去吸烟酗酒了，还有钱去吃山珍海味了，但是，不要忽视了，穷有穷病，富有富病，有些疾病最易找上富贵的人。
寿命不长的男人，通常有6个“共性”，占了一个，也尽量改正。

第一，寿命不长的男人，通常都肥胖

很多人觉得，男人就应该胖一点，这样才有安全感，看起来才有男人气概。

人到中年，男人的标配就是脖子粗腰围粗，挺着一个啤酒肚，每天和朋友不是撸串就是喝酒。

但是我要说的是，这样的男人很危险，肥胖让他们的健康状况岌岌可危，他们可能已经被糖尿病、高血压、冠心病盯上，如果不及时控制体重，下一步就可能出现急性心脑血管意外，这会有致命风险。

为什么猝死容易盯上中年人？这个年龄段，生活习惯不好又自认为身体还不错，他们不愿意到医院检查，反而容易出问题，为什么有些老年人明明有心脑血管疾病，反而不容易猝死？因为他们知道自己有基础病，会听医生的话，会保持好的生活习惯，会定期到医院就诊，疾病得到了控制，反而不会短期恶化了。

第二，寿命不长的男人，通常都爱吸烟

特别爱吸烟的男人，随着年龄的增长，要想长寿，其实是非常困难的，原因很简单，长期吸烟，吸烟时间越长，吸烟的数量越多，身体受到的伤害越大，而吸烟又与多种疾病的发生有关，包括冠心病、肺癌、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、高血压、脑梗死等等。

试问，得了这些疾病，你还能长寿吗？

第三，寿命不长的男人，通常都管不住嘴

那些从来都管不住嘴的男人，注定有一天会厄运连连。

很多男人爱吃高脂肪和高热量食物，他们自称是肉食动物，蔬菜水果和粗粮从来不吃，还有，几乎每天都要喝酒，经常都半夜了还出去撸串，因为管不住嘴巴，整个人的体重严重超标，每天挺着一个啤酒肚，你三十岁的时候可能还好，但四十岁以后你看看。

第四，寿命不长的男人，通常都不爱运动

坏习惯呈现的是多骨诺米牌效应，只要有一个，就有很多个，长期吸烟酗酒的人，你说他会爱运动吗？

生命在于运动，一个男人管不住嘴，又不爱运动，试问，他能不胖吗？

一个不爱运动的人，免疫力好不到哪里去，身上除了脂肪就是脂肪，长时间不运动，走路都是气喘吁吁，试问，这样的人除了看起来能给人点安全感，实际上他的身体是非常脆弱的。

第五，寿命不长的男人，通常都爱发脾气

很多男人动不动就发脾气，火爆的脾气让别人不敢惹，看起来是不是比较威武雄壮？但是爱发脾气的男人，往往病由心生。

疾病就是这样，你发脾气的时候，身体里的肾上腺素飙升，血管收缩，心率增快，血压上升，长此以往，身体能不出问题吗？

第六，寿命不长的男人，通常都爱熬夜

现在熬夜成为了很多男人的标配，到了睡觉的点，不去睡觉，有多少人还待在KTV里当麦霸？有多少人还坐在夜宵摊大吃大喝？有多少人还在玩游戏追网剧？当熬夜已经成为习惯，你要警惕，过不了多久时间，疾病就会到来。

因为长期熬夜，睡眠质量不足，很容易导致一系列疾病，包括免疫力下降、内分泌功能紊乱、肥胖、癌症等等。