来源：小椰子专栏
01
这段时间，海底捞“科目三”彻底火了。
只要对服务员说一句：“我要科目三”，服务员就会打开音响，放一曲魔性又上头的土味BGM；
接着摩拳擦掌、为你跳一段结合了扭腰、摆胯、崴脚、摇花手的土味舞蹈。
除了常规的各地帅哥服务员版本，还渐渐衍生出了：
美女服务员群舞版本；
明星版本；
连人到中年的大叔服务员，也不得不甩着肚子上颤抖的肉，为年纪比他小得多的顾客跳上一曲。
气氛都烘托到这了，各地门店肯定不会放过这波流量，据说主管们连夜安排员工抓紧时间学习科目三。
这股培训跳“科目三”的风甚至吹到了香港、韩国、墨尔本......
当然，有的海底捞服务员就很享受被万众瞩目的感觉，越跳越High，越跳越兴奋。
吸引了一批全国各地的粉丝，有些门店规定还能多加工资，何乐而不为。
然而，对于社恐型i人服务员来说，这种趋势的流行，简直就是噩梦上演的开端。
比如有人就拍到了这样一位海底捞女员工，四肢僵硬、尴尬地咬着嘴唇，正在跳客人要求的“科目三”。
她一边费力地跳着，一边注意周边顾客的脸色，非常勉强地完成了这段舞蹈。
音乐一停，她马上如释重负般地吐了口气，脸上终于露出了一丝笑意，开始为顾客点餐。
一种为生活所迫、不得不做让自己尴尬的事的辛酸感，都快要溢出屏幕。
要知道，并不是所有服务员，都愿意豁出脸面，在大庭广众之下跳一段土味十足的舞蹈，还要被怼着脸拍视频、被发到网上让别人指指点点。
评论区里，很多人都在共情这位服务员，觉得打工人要做到这种地步，真的好可怜。
越来越多人发帖感慨：
现在的海底捞，几乎每天都有数不清的顾客点名要服务员跳科目三，反复地放音乐、反复地跳。
尽管有些海底捞门店，对于跳“科目三”的员工给予了额外奖励，但毕竟不是人人都有。
大多数员工，在完成日常已经足够繁忙的工作任务的同时，还要抽时间学习科目三。
平时绩效目标、每月小组排名、神秘顾客报告等已经有很大压力了，现在还要增加一项“随时在顾客面前跳舞”的压力。
看似永远都积极又热情的海底捞员工，脱去了服务员的制服，现实生活中，也只是一个会尴尬、会疲惫、要赚钱养家糊口的平凡打工人罢了。
02
不光是科目三，现在的服务业，为了满足顾客层出不穷的要求，和领导突发奇想的创意，简直越来越卷了。
比如，有在餐馆包厢里，跟着升降台一起闪亮登场，在众目睽睽之下，为客人端茶倒水、上菜的；
有穿着赛博朋克风的紧身服饰、画上AI妆容，在火锅店为客人跳上一曲机械舞的；
有戴上密不透风的丑陋头套，扮演骆驼和驼峰，肩上还要驮着楼兰美女的......
你会疑惑，这得需要多强的信念感，才能支撑着自己日复一日地完成这些尴尬的任务？
但就像一位博主在奶茶店的见闻：
买奶茶点完单，店员妹妹大声说了一遍口播，旁边排队的大叔问：
“你们为什么都要一直说这个，说这个会好尴尬不？”
店员妹妹说：“为了生活，先生。”
世人慌慌张张，不过图碎银几两。
不要嘲笑他们赚钱的姿势不够体面、优雅，要知道，不是所有人都能够活得轻盈。
03
前段时间，很多人都在嘲笑王自如。
王自如是谁？互联网最早一批头部科技博主，曾因质疑锤子手机，而跟罗永浩公开辩论。
然而，曾经的刺头青年，到了格力担任项目负责人后，却摇身一变，成了精通拍领导马屁的“高情商打工人”。
可以感受一下他在采访中被群嘲的发言：
“我没有看过格力给我的工资条，因为我根本不在乎。”
“能不能给我一间离你比较近的办公室，我要随时向您汇报。”
“我哪怕每天什么事都不干，我就看她怎么开会，我听她每天讲什么，做什么，我都觉得是一件很幸福的事。”
“公司要为你犯的错误买单，还有人教你怎么做事，还有人给你发钱，哪有这么好的事。”
一番张口闭口都是从公司利益出发、赞美领导的言论，可谓是为领导提供了足够的情绪价值。
世人都笑王自如，世人谁又不是王自如。
每个人都被磨平了棱角，小心翼翼地讨生活：
比如，明明是性格内向的社恐人士，但被要求在列车上带货，也只好一遍遍汗流浃背地练习；
比如，晚上10点多领导在群里@所有人，克服所有困难到指定地点。
事后才知道是两领导酒后打赌，以考验下属执行力和忠诚度为由所搞的闹剧。
即使心里有再多怨气，也无法轻易说辞职；
比如，企业为了追求降本增效，员工连上厕所都需要申请，甚至预计时长也要报备。
遇到厕所人多，需要排队的时候，还要申请延长10分钟......
罗永浩当年有句话说得振聋发聩：“你如果被包养，就不要谈人格独立。”
多少人也想站着把钱挣了，然而残酷的职场压力，让他们实在硬气不起来。
04
当然，我们需要警惕的是：
长期被迫做自己不喜欢的工作，压力积累到一定程度，很可能会出现心理学上的“身心耗竭”（Burnout）状态。
心理学家马斯拉奇曾建立过一个研究“身心耗竭”的模型，主要有6个原因，会导致这种状态：
①工作量过大；②缺乏控制感；③奖励不足；④工作环境不佳；
⑤遭受不公平的对待；⑥价值观冲突。
当你发现自己经常被负面情绪困扰、工作状态下滑、对未来似乎没有什么期待，也许是时候采取一些措施，做出一点力所能及的改变了。
2条建议，椰子想要送给你：
①学会明确职责范围，拒绝别人不合理的请求。
有些过量的工作，来自于帮同事、下属承担本该由他们自己负责的任务。
你得试着梳理一下，什么是对自己来说真正重要且紧急的任务，分清轻重缓急，为自己争取应当的权益。
②尽量设置边界，区分开“工作”和“生活”。
如果可以，尽量每天为自己空出一部分时间，完全不去想工作的事。
可以阅读、冥想、运动，与工作保持一定的距离，不要让人生完全被工作淹没。
成年人就像一块石头，被社会磨去一些棱角，也许是成熟必须付出的代价，但石头本身的质地并不会发生改变。
我只希望，即使在生活的万般刁难下，你也能保持住那半分可爱和温柔。
共勉。