谁能想到有一种调味剂竟然比糖和盐还可怕，甚至于有的人每天都在吃，乃至沉迷其中。

听到这里，很多网友都不禁直呼：怪不得三高人群在与日俱增，原来是这个调味剂在从中作祟！这究竟指的是什么？

如今，心血管疾病的患病人数在持续上涨，甚至于三高方面的患病人群也在激增。那么，很多人都将患病的主要原因归结于高盐和高油的饮食习惯，其实，长时间吃面包、蛋糕和腊肉等食物的确会增加血液的粘稠度。

从而诱发血管阻塞和狭窄，还可能会让老年痴呆提前出现，但是，大家并不知道的是，长期食用含果葡糖浆添加剂的食物可能会产生高尿酸，还会诱发痛风。

果葡糖浆经常应用在制作面包、汤料和零食等食品之中，还有着果香味十足、防腐和溶解度较高的特点，因此，在食品加工领域，它的确有着重要的一席之地，但是，如果是过量添加的话，那么所产生的危害可能也是超出大家想象的。

比如，长时间饮用大量添加果葡糖浆的食品或饮料的话，可能会被人体快速吸收，最终促进肝脏合成大量的脂肪，从而导致脂肪肝的出现。当然，这也可能会出现胰岛素抵抗，最终造成糖尿病。

多名美国专家声称从1970年诞生以来，果葡糖浆让美国人的肥胖率从13%增长到了40%。但是，大家要警惕一下，不甜就等于没果葡糖浆吗？其实，这个问题的答案是不一定。

究其根本，这主要因为个体的唾液淀粉酶是不同的，因此，大家对甜味的感知也是有所差异的。要想看这个食品或饮料之中是否含果葡糖浆，大家就可以多多观察食品后面的配方表。

很多人怀疑天然的蜂蜜可能会含有大量的果葡糖浆，其实这不必担心。毕竟，纯天然的蜂蜜是不含果葡糖浆的，但是，有一些人造的蜂蜜可能会为了增加甜蜜的口感而使用糖浆，因此，大家在购买的时候应该要着重辨别，千万不要买到假蜂蜜。

作为一种比较常见的食品添加剂，适当食用的确是无害的，但如果长期过量食用的话，就可能导致各种心血管疾病。那么，日常生活之中有没有不含过葡萄干的食物呢？

其实，新鲜的水果和蔬菜就不含任何添加剂，但是，大多数加工食品可能添加了麦芽糖浆或者是蜂糖浆，那么，长期过量食用也可能会导致类似的疾病出现，危害着实不小。

再者来说，添加了大量阿斯巴甜和木糖醇等食品添加剂的食品还是要少吃，为了保护身体的健康和正常的新陈代谢，大家可以适量食用，千万不要因为贪嘴而丢了健康。

生活之中还有一些调味剂，可能比盐和糖更可怕，以味精来说，味精常常被人们在烹饪的时候用来提鲜，很多人可能会为了增加食物的鲜味而选择多放味精。

殊不知，无论是味精，还是鸡精，它们的含盐量都比较高，因此，在吃味精的同时，如果不减少放食盐和其他调味品的量，那么就很容易导致钠超标，最终诱发肥胖、糖尿病、高血压和冠心病等多种疾病。

与此同时，世卫组织明确指出这一点，那就是每人每天摄入的味精量不应该超过6克。可尴尬的是，有一些人虽然控制了量，却忽视了这一点，那就是如果提早放味精的话，这就可能使得味精在高温烹煮过程之中形成焦谷氨酸钠，而焦谷氨酸钠是一种明确的2A级致癌物。过量摄入可能会诱发胃癌和其他的人类内脏疾病。



有不少科学家也认为味精可能会抑制和伤害神经，吃多了都会让人出现嗜睡、肌肉痉挛和眩晕等情况。

客观来说，过量摄入味精也可能会妨碍骨骼发育和危害儿童的大脑及智力发育，那么，这对免疫力较为低下的老人、婴幼儿、孕妇以及高血压人群来说，大家就要少吃味精，因为味精吃多了常常会感觉口渴，那么这就会加重肾脏的负担。

总的来说，生活中有很多调味品或者是食品添加剂，过量添加则会产生各种危害，如果是适当添加的话，则会丰富菜肴的口感或者是食品的口感，因此，大家要一分为二的看，千万不要武断地认为所有的人工合成调味品都是对身体有害的。

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