原生家庭不是问题核心，不懂得感恩才是！
当我们把疗愈的核心去向原生家庭这个方向时，如果你不懂得感恩，你会发现问题越来越多，甚至会浮现更多没完没了的记忆，你需要不断地清理释放，清理释放，从此开始上瘾依赖……
疗愈的本质是什么？
是向内探索，而不是无止尽的向外求。
当你不懂得如何向内时，看不到问题的根源时，你可以咨询求助疗愈师援助，但不是长期的依赖。
如何向内？
首先要清楚，原生家庭的问题并不是问题核心关键，疗愈原生家庭的问题只是让你看见，原来你的这些问题并不是来源于你本身，只是你曾无意识的承接了家族系统中的某些能量印记或某个长辈的模式，或是儿时的一些创伤记忆所致等等，比如：为什么你会没有安全感，焦虑，抑郁，缺爱，匮乏，求认可，求关注，不自信，自我否定，自我批评，不配得，害怕失去，不敢信任他人等等，出现一系列的心理问题，而疗愈的根本在看到本质，并唤醒内在的爱与感恩，有了感恩之心，才能到第二层境界：看到即疗愈，疗愈发生在空性中。在这个感恩的频率上，疗愈才会实质性的发生作用。
如果你没有一颗感恩之心，就算你走遍天南海角，上遍世上所有大师的课，做完所有大师的个案，你的问题永远都会存在，甚至更加严重，就算一千个人帮你照镜子，帮你看见，你都不会真正改变，因为你没有把心收回来！你只会找心外之物来填补内在的空洞。你要明白，内在的空洞怎么形成的，是你把心放到外缘上了，自己把心掏出去了，然后不断地向外投射，不断地抓取，不断地扮演受害者，不断地重复旧有的模式！认为一切都是因外缘而起，都是别人的错，你把问题抛给原生家庭，抛给某个人，某件事。
殊不知，这些人事物只不过是来配合你演这出人间戏码，给予你陪练支持的。无论对方是黑天鹅还是白天使，都是为了让你看见：你把你的心放在了哪里了？你的心在哪里，能量就会投射到哪里，当你把心放自己心里面，一切为心造，一切将为你所用，这就是境随心转，心的能量可以扭转乾坤；如果你把心放在了外缘上，那么你的注意力焦点自然投射在外缘上，那就自然心随境转，（外境：外面的环境能量，集体意识的部分，外缘：外面的人事物，小我的声音，身体里的众生。）外当你懂得了这些外缘的意义，把心收回来，并对他们保持感恩，你才会真正看见并成为，疗愈自然发生。
感恩是开启人生智慧的金钥匙，学会感恩，能量会源源不断的回流给你。当你心怀感恩时，在能量层面，就表示你已经得到了，当你感受到那种感觉，你会感觉到自己已经痊愈，去感谢那个已经在发生的疗愈作用，你就越能刺激身体去制造更多的神经细胞，让脑部起化学作用，实际去疗愈身体的创伤经验，人体的每个器官都有能力自愈。佛陀说：每个人都是自己的疗愈大师和命运的建筑师。
2002年，由罗伯特博士和同事合作完成了一项有关感恩的著名研究。这项研究表明：经常感恩的人大脑更活跃、更善于共情、宽恕、助人利他。同时也“倾向于拥有更多的积极的情感体验”。埃蒙斯和同事认为，感恩的脑机制依赖于前额叶皮质，这是我们形成记忆的区域。因此，这意味着感恩的人其实是在“训练”前额叶皮质，以保留生命中的积极体验、去除消极的信息。还有什么比这更好的呢？
记住一件事：所有的事件都是发生在能量之后，学会了感恩，疗愈瞬间发生，感恩是世上最伟大的能量，有了感恩之心，心中的爱自然升起，人生才会真正懂得敬畏与臣服。
那如何改变呢？
想要改变，有几个要素：
立马行动的能力！
一颗想要改变的心！
一颗听话照做的心！
一颗臣服之心！
一颗感恩之心！
那如何培养自己的感恩之心呢？
最简单的方法就是写感恩日志，每天写一篇，复盘自己这一天的收获，当你不断地感恩，能量就会扩大，每写一次，感恩的能量叠加一次，如果你能坚持21天，你的大脑会建立一个新的感恩的神经元网络，如果你能持续4个月，那么这个感恩的神经元网络会更加稳固，自然深入到你的潜意识中，最后成为一种全自动化的机制，这时你的场能会发生变化，磁场也会越来越干净越来越通透。
写感恩日志有几个关键点如下：
第一：听话照做，培养自己的利根；
第二：把心收回来，回到当下空间，全然在当下；
第三：入心，用心，怀着感恩的心一笔一划的去写，每一笔都代表着你过去的经历，去感恩过去那个发生，成就了此刻的你。每一笔也代表着你的未来，你现在有多感恩，未来就有多美好。
愿：你的人生去向