上一篇文章提起小时候因为身体孱弱，每次午睡睡醒总会出现濒死现象。就是全身冰冷僵硬，无法动弹。每次
都要从脚趾开始，努力很长一段时间才能复活。我当时想，这样长久下去不是办法，我决定从入睡时开始保持
脚趾上下活动，这样起床时就无需挣扎努力，自然而然会醒来。说也奇怪，从此我的午睡趋于正常，濒死现象
不再出现。多年来感觉一切正常。
许多年后我开始发觉我的左右脚有所不同，就是右脚非常强壮，从来没有出现过问题。左脚相对较弱，不时会
扭伤。长久下来习惯了，也不知道问题出在什么地方。直到今天偶然发现我的右脚大拇趾在睡眠中仍然在保持
自主上下活动。原来少年时候养成的睡眠时候活动脚趾的习惯被右脚趾保持下来，右脚趾的永恒运动，锻炼我
的右脚让它非常强壮，经受住生命的考验。我在无意中练成生命奇功 - 龙爪功。
龙爪功的要点是在睡眠中保持右脚大拇趾上下自主活动。睡觉前保持脚大拇趾上下活动中入睡，养成习惯。能
同时练习左右脚当然最好，如果难度太大，只练习右脚或左脚也可以。
龙爪功不止在睡眠时可以练。在平时也可以练。具体如下：
取坐姿，搬一张椅子将双脚垫高。双脚绷直成锄头状，左右脚趾同时上下扳动，不要停止，让它成为自主活动。
坚持练习，保持双脚肌肉强壮，行走步履轻快。练习龙爪功时运动脚趾需要用到全腿的肌肉，包括甚少使用的
足底肌肉，对足部锻炼有奇效。
此功的要点在于控制仅脚大拇趾上下运动难度相当大。年轻时容易做到，年纪大了就难以做到。右脚比较容易
做到，左脚稍难。
练习此功见效快，功效显著。练习十几分钟即可恢复足部健康，重新健步如飞，堪称生命奇功。
此功练习久了，足部肌肉逐渐强壮，感觉脚趾强大成为龙爪，故称龙爪功。
龙爪功练习过程中可以想象自己的脚趾成为龙爪，通过龙爪的快速爪动，全面调动足部肌肉，打造坚强双腿，
永保身体健康。
等到某一天早上睡醒，你发现右脚趾头仍然在随着脉搏跳动的节奏自我扳动。你知道龙爪功练成了。从此你
的右脚充满力量，走路速度会不知不觉加快。你最好下意识沉稳下来，不然你的左脚可能会有时扭伤。切记。
龙爪功让你的脚拇趾变成龙爪，成为生命的永动机，为你生命旅程保驾护航，永保生命的活力。
贴主:東方聖人于2023_07_31 13:02:51编辑
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