女人怕老，男人更怕老，普通状况下，女性比拟避讳年龄这个问题，不少女性为了延缓衰老不惜吃药打针。

关于男人而言，身体的衰老不只会带来安康方面的问题，还会影响到男人的正常寿命。

特别是在过了35岁之后，身体各项机能逐步走下坡路，假如不加以调理和颐养，可能会加速衰老的发作。


一、男性也有更年期？

迟发性腺功用减退又被称为男性更年期，其特性是男性的血清睾酮程度，随着年龄的增长而降低，患者表现出一系列由雄激素程度降低，惹起的相关病症和体征。

普通来说，男性在进入45岁后，身体的各个部位和器官就开端走向衰老，这是必经的过程，大多数男性由于性腺功用衰退比拟迟缓。

所以，男性呈现更年期的病症也会比拟晚，普通是在55~65岁左右，会比女性晚10年左右。
主要病症表现为体能降落，失眠多梦，精神缺乏，经常健忘等。由此可见，男性在中年阶段，很有必要注重本人的安康情况。


二、男性“下半身”有这5个表现，衰老正在向你招手

1、排尿艰难

很多男人身体固然还很强壮，却呈现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽等不适，其实这些是前列腺发出的衰老警报。

当男性衰老，前列腺功用最先随之衰退。由于膀胱控制尿液的才能逐步降低，男性就会表现出尿频、尿不尽等病症。

一旦男性呈现这种问题，就需求惹起注重，这阐明衰老曾经到来，不能漫不经心，提早维护好本人前列腺和肾脏的安康。


2、腿毛开端稀少

随着年龄越来越大，男人的腿毛越来越稀少，再加上身体对营养的吸收没有那么快，便会影响到毛发的正常，会让中老年男性的腿毛看上去比拟细。

男人在年富力强的时分，腿毛常常是浓密的，这也是男性荷尔蒙最旺盛的时分。但年龄的增长，体内的雄性激素就会渐渐降落，腿毛就不会那么浓密。

这就标明身体开端衰老了，这个时分要为身体及时补充营养，才干维持身体内环境的稳定。

3、性爱后十分疲惫

夫妻行房是一件十分正常的生理需求。但是假如你在这个时分，觉得到身体疲惫乏力，也需求你进步警觉。

当男性进入衰老状态时，会招致肾精缺乏。科学研讨证明，男性的性活泼阶段是20-30岁，随着衰老性生活会逐步减少。

这种觉得在45岁以后特别激烈，这是男性行将衰老的典型征兆，也是男性最为担忧的衰老表现。


4、下肢繁重

刚干了一点活，多走点路，就觉得腿脚酸痛，腿脚变得不灵敏，不听使唤。运动时容易疲惫，年轻时可以完成许多高难度的动作，或者完成强度比拟大的运动。

但是到了年龄，就感到力不从心，无法完成这些动作，即便正常的走路，也会呈现疼痛的状况。这种表现可能就是未老先衰。

三、衰老的“加速器”揭晓，熬夜排名垫底，第一名急需戒掉

1、吸烟喝酒

吸烟酗酒损伤身体安康，这是众所周知的事情，在身体安康的状况下适量饮酒也无大碍，但不能酗酒。

有研讨标明，吸烟使人的皱纹增加、皮肤松弛, 渐渐地会使男性看上去愈加“沧桑，吸烟还会增加心脑血管疾病的风险。


2、口味太重

随着社会的高速开展，人们的饮食程度普遍进步，每顿都有大鱼大肉，但短少运动。

致使很多男人步入了发福的行列，这样就会增加肠胃的消化担负，损伤肝脏，招致体内脂肪堆积变胖，从而诱发一系列慢性疾病。

并且各种高盐、高糖、高油的食物，更容易招致皮肤呈现暗疮等问题，还有很多渣滓和毒素，堆积在身体里排不进来，从而加速了衰老。

3、压力过大

在理想生活中，不少男性朋友，生活压力普遍偏大，再加上他们不懂得学会释放压力，渐渐地就会产生消极的心情，动不动生气、脾气变得暴躁。

太大的压力不只会影响到人的心情，同时也会给人一种十分衰老的觉得。所以，压力过大是一种加速衰老的行为习气，希望广阔男性朋友一定要学会主动释放和改善压力过大的现象。


4、过度熬夜

熬夜固然是很多人都会遇到的状况，但熬夜也是最容易加重，男性朋友衰老的一种行为。

长期熬夜皮肤会变差，假如你经常熬夜，不给身体器官修复的时间。那么就会招致激素分泌紊乱，新陈代谢速度降落，容易诱发多种疾病。

因而，随着年龄越来越大，你就越需求留意颐养。倡议中年男性，要及时做好饮食调整，增加运动多健身，保证充足睡眠，多喝水补充必要的营养，关于预防衰老会有很好的效果。