颂歌一，歌颂自己
【开场白】：
我暂时用“我”这个主语，如果你喜欢可以念成“你”，都是指向同一个自己，你喜欢用哪个词都一样。
建议你自己朗诵出来，用你自己的声音读出来，可以录音录下来，可以配上音乐都无所谓，但要你自己朗诵出来给自己听才有效，这是你自己发自肺腑的颂歌。
 
【开始】：
我是什么？
我什么都不是，我从来不以东西形式存在，但我看上去好像是所有东西。看上去我是一切东西却不改变我什么都不是。
 
我是天上的飞鸟，我是地上的爬虫，我是关在笼子里的囚犯，我也是坐在帝王宝座上的皇帝，我是青青绿草，我也是徐徐吹来的微风，我是天上的星星，我也是娟娟流动的小溪，我是高山白云，我也是卑微的飞尘，我是天仙美女，我也是丑陋的乞丐，我是人，我也是上帝，我是善，我也是恶，我是甜，我也是苦。我是无限巨大的亿万星系，我也是无限渺小的病毒分子，我是涅槃，我也是尘世。
 
我是一切的一切，我也什么都不是。
 
我既是空的，我也是充满的。我的空以充满的形式显现出来却不改变我是空的。
 
看上去有尘间和天堂，它们都是我中同步升起的幻相，它们丝毫不超出我自己，我既是尘间我也是天堂。哪有尘间？哪有天堂，哪里有“我”？哪里有“生活”？哪里有“世界“？哪里有“时空“？它们都是我把幻觉当真了以后编出来的故事。
 
我好像是纯净透明的空气，弥漫一切，遍布一切，穿透一切，一切都是我这个空气的显现效应，所以一切都不是真的一切，而是我自己，百分百的我自己。
 
我的内部是无限多样的情绪，思想，希望，担心，害怕，后悔，我的外部是无限多样的声音，东西，事件，运动，发生，和平，战争。其实它们什么都不是，它们都是我自己的生命震荡。它们什么都不是，它们都是我自己的魔术印象秀。
 
无论是内部还是外部，一切都是我的点缀，它们什么都不是，它们都是我自己的神奇点缀。
 
别以为宇宙多么伟大，而我自己却多么渺小。错了，你完全颠倒了。没有我自己，哪里来无限伟大的宇宙？宇宙再伟大，它都是我自己的点缀。没有了我自己，哪里有可能有人，宇宙，时空，世界？
 
别以为宇宙多么伟大，晚上入睡了以后，整个宇宙就消失殆尽，因为宇宙不真的是宇宙，只不过我自己意识中的闪光印象。
 
意识中的印象再显得真实，意识中空间时间再显得伟大，都不超越我自己，当意识暂停之后，就像电影放映机突然断电了，看似多么伟大的世界宇宙，咔嚓一下就烟消云散了。
别以为有什么东西会咔嚓一下没有了，完全不是你想的那回事，从来就没有东西在，咔嚓生出来是幻觉，咔嚓消散也是幻觉。
 
别担心，别害怕，我是无生无灭的，我是绝对安全的，我自由地享受意识电影，但不等于我需要意识电影，我什么都不需要，我就是天然的大圆满。咔嚓一下不是真的咔嚓一下，因为本来就没有电影在播放，只有无法说的我自己，咔嚓一下印象消散了不是损失，咔嚓一下印象升起了也不是得益。
 
就像昨晚做了一个好梦，梦见自己获得大奖，兴奋的难以压抑跳起来，咔嚓一下才发现躺在床上什么都没有发生。
当下一切都没有真的发生，当下再高兴或再难受，都不是真正的发生，别担心，别害怕。
我自己永远跟自己玩“咔嚓”游戏，咔嚓一下“我生出来”，咔嚓一下“我”没有了，咔嚓一下“我生出来”了，咔嚓一下“我”没有了。别担心，别害怕，这些都是海市蜃楼，看似你摸得着，其实是空的，不是真相。
 
我“经历”过无限多的“生死轮回”，我经历过无限多的“我”和“我的人生”，像走马灯一样地咔嚓来了，咔嚓去了，咔嚓又来了，咔嚓又去了，但没有一个“我”是真我，就像昨晚梦中的“我”不是真我一回事。
 
为什么要脱离苦难呢？咔嚓游戏中的苦难算苦难吗？别当真了，什么都没有真的发生。
为什么要获得涅槃？发现苦难不是真苦难，涅槃就是这个发现，当下就可以发现，我没有任何可以获得的东西，因为我什么都不缺乏，我就是绝对充实的大圆满。
听得到的是什么？一切声音和语言，无论它们多么多样复杂，都是我自己的透明能量的震荡，都是我自己的点缀摆设。
 
所有的意识，所有的思想意志，所有意识得到的状态和意识不到的状态，都是我自己透明能量的震荡，都是我自己的点缀摆设。
 如果我不把地狱清空，发誓不入涅槃。但比这样的豪情壮志容易简单的多，因为我不再分辨地狱和涅槃，我发现它们是同一个我自己的能量震荡。对于我来说，烦恼即菩提，病痛即涅槃，都是我自己的点缀摆设，为什么要抛弃一个情况拥抱另一个情况呢？地狱本来就是空的，涅槃本来就是空的。地狱不真的是地狱，涅槃不真是涅槃，而是我自己的意识显现效应，本来就没有“地狱”这回事，也没有“清空”这回事。我能够进入涅槃吗？我不能，因为我就是涅槃，已经是了就不需要进入。
 
我认为重要的事情或事物都不重要，爱情，亲人，家庭，孩子，父母，财富，地位，他们都像晚上一闪而过的梦境一样没有意义，它们都是我自己能量的流动。我已经经历过多少多少个“人生”，我已经有过多少多少个家庭，父母，情人，亲人，朋友，孩子，他们现在去哪里了？我已经有过多少多少个家园，国家，奋斗目标，人生的意义，它们现在去哪里了？它们哪里都没去，因为它们都是我中升起的幻象，从来不真存在，它们看似发生过，其实没有发生过。
 
醒醒吧，不要再纠结痛苦了，一切都是自己，啥都没有发生，一起都是OK。
 
过去，现在，未来，我都在。为什么？因为“时间”就是我自己的梦幻。虽然我看起来在时间中，其实我不在时间中。虽然看起来有过去，现在，未来，其实没有过去，现在，未来，只有不变的我自己。看似我有无数的记忆，其实什么都没有发生，什么都没有发生不妨碍感觉上几十，几百，几千，几万年过去了。终极玩笑就是这么开的，看你上当不上当。
 
如果我上当了就会痛苦万分，痛苦万分就希望脱离轮回命运，我的痛苦就是因为我上当了。突然我会明白过来，哪里有轮回？哪里有生活？只有自己，只有无限神奇的自己，只有完全不变的自己。
 
我是无限伟大的，因为宇宙的升起毁灭即是我的一眨眼。
每天早上我即时即刻“创造”出了“我的宇宙和时空”。每天晚上我即时即刻“创造”出了梦里的“我的宇宙和时空”。
 
何止晚上和早上，每一刻宇宙和时空都在“升起”和“消散”，发生在哪里？发生在我自己中。
 
思想上认为如果我走了，社会依然在那里，家人朋友依然在那里，世界没有我了照常运行。真相让我震惊，如果当下我的意识突然消失了，没有一样东西依然存在，因为它们本来就是意识而已。意识显现出来的一切都是空性的，不结晶的，像光那样一闪而过不留残余痕迹。我自己会走吗？意识像梦一样来来去去，我怎么可能走呢？我根本就没有来。
 
没有真的时空宇宙被创造出来，而是思想在即时即刻把我自己解释成时空宇宙，思想相信了它自己的解释，这就成为了虚幻的“现实”。
 
我是无限伟大的，因为生死轮回即是我的梦幻。
我是无限伟大的，伟大到我可以梦见自己的渺小无奈，而不会留下痕迹残留。
我是无限伟大的，伟大到我可以梦见高山压顶，却没有任何责任。
我是无限伟大的，无限长的历史可以在我中升起，对于我来说就是一刹那，看似历史在走马灯一样的流转，对于我来说就等于没有发生。
我是无限伟大的，无限巨大的空间从我中自发升起，不需要原因没有理由，而我不因为巨大的空间印象的升起而真的变成了空间。我既不是空间也不是时间，但不妨碍我显得好像是空间和时间，只要我不当真，当它们是自己的点缀摆设，这些幻觉就是无害的。
我是无限伟大的，我不是时间，我不是空间，我不是物质，我不是精神，我不是任何我可以想象出来的东西或情况。但我有绝对的自由显现出所有这些东西或情况来自娱自乐，自己吓自己，然后自己明白自己，永恒地哈哈大笑。
 
正是因为我自己的伟大，才不是任何东西。如果我真的是某一样东西，那么我就变成有限的了。
 
我的无限不是空间大小上的无限，我的无限不是时间长短上的无限，我的无限是我什么都不是，我的无限就是无限地无法确定，无限地无法知道，无限地没有理由，无限地没有逻辑。我要找我，就是找不到我。但我不需要找我，因为我就是我，就这么简单，简单到愚蠢，哈哈。
 
我的永恒不是时间上的永恒，虽然永恒的时间看似出现我中，但我不是我显现出来的印象。我的永恒是因为我超越了永恒。
你无法说我存在，你也无法说我不存在。我既不存在也不是不存在，这就是无限的意思。
说我存在，那是侮辱了我。说我不存在，也是侮辱了我。我的无限彻底超越“存在”概念。没有了我自己，连说“存在”的那位都没有了。
 
我的永生不是生死意义上的永生。我的永生是因为我超越了“存在”和“不存在”。
我的伟大是说不完的，别以为我真的创造出无限巨大的宇宙，别以为我真的创造出无限长的历史。完全没有这回事！你误解了，我什么都没有创造出来，宇宙，时间，历史都是虚幻的印象，根本不在，根本没有发生，仅仅看似在发生，别上当了！
 我是绝对自由的，自由到我可以梦见自己“不自由地禁锢在肉体里……”。醒醒吧，我可以自由地梦见一切“情况”却不在任何情况中。
 
我是绝对自由的，自由地梦见整个世界在我中升起却根本没有世界，只有我自己。
 
我是绝对解放的，却可以梦见自己禁锢在“人的生活”中渴望解放。醒醒吧，我不是人也没有生活，我从来就在绝对的自由解放圆满中，谁需要解放？
 
我就是终极的魔法师，我的观众只有我自己。我好像万能的魔术师变化出无限多样的“东西”和“情况”来，我享受我自己上当受骗，当这些东西和情况是真的，我也享受我自己明白过来，发现这些东西和情况都不是真的东西和情况，只有我自己在，好像万吨包袱放下了那么轻松。
 
我就是终极的悲喜剧演员，我的观众只有我自己。我演给我自己看，这其实是貌似悲剧的喜剧，但我总是笑不出来，因为我入戏当真了。
 
我为什么还要难过？因为我把梦幻当真了，因为我把自己当成一个渺小的“人”了。
我感动流泪因为我发现所有我认为重要的事情都是幻相，我如释重负地放下，享受在自己固有的安全中。
 
我感动流泪因为我彻底明白了我完全没有责任。我不负责任因为从来没有一个“人”也没有“我”，一切行为都是无限整体的自发自动行为，根本没有一个“个体”可能负责。就像我不需要为呼吸负责一样，就像我不需要为心跳负责一样，我不为思想负责，我不为感受负责，我不为一切负责，因为根本没有个体“我”。
 
当我经历最不堪的时候，我明白我就是无限完美，“不堪”是思想上的幻觉，我不会为不堪而烦恼。
 
我不改善任何经验形式，因为我看不到缺陷，一切经验形式都是我自己的能量显现，是大圆满貌似出虚幻的不圆满，没有什么需要改善的。我只看到我自己。
 
我不解决问题，就算表面上看我在解决问题也不是真的解决问题。根本没有问题，只有我自己。
 
我不挽救众生，就算表面上看我在帮助别人这可不是真的帮助，因为我看不到众生，我只看到我自己。
 
如果你夸我无私奉献给受难的人，不必不必，我什么都没有做，因为只有我自己，哪里有他人？
 
我感动流泪因为没有一个“人我”犯错了，错误这个概念已经失去意义了。一切都是自发自动，一切都是正确完美，看起来的“错”都不是真错，看起来的偶然都不是真偶然，一切都是必然。
 
我歌颂我自己，因为我明白一切都是我自己，我歌颂我自己的伟大，我歌颂我自己的绝对自由，我歌颂我自己的绝对解放，我歌颂我自己的神奇，让神奇的经验无始无终地放映下去，这些都是游戏娱乐，对于我一丝丝影响都没有。
 
我歌颂我自己，不是为了在未来获得自由解放圆满，而是我每时每刻已经是了。我的自由解放圆满只能在当下此刻，享受吧！
 
好好睡吧，随便做什么梦都无所谓，都是一段段无害的电影。不要去控制梦境，享受它们吧。如果我天天唱这首歌，我的享受会无限增加，因为我会发现无论是晚上还是白天，一股清新的能量会蔓延穿透一切，让我既在梦中也不在梦中，无比享受。
 
最强大的保佑不是去教堂祈祷，也不是跪拜佛像菩萨，也不是念我不理解意思的“阿弥陀佛”，而是发现我自己是多么的伟大神奇无限，歌颂自己，让自己的神圣透明能量穿透一切存在，这才是真正强大万能的保护伞和永恒的安全。真正的保佑不是外在力量给自己，而是自己固有的，发现了自己就等于打开了自己能量释放出无限的力量。