据统计

我国中小学生脊柱侧弯

发生率为 4.12%

侧弯人数已超过 500万

并以每年30万左右的速度递增

脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后

危害我国儿童青少年健康的 第三大疾病

西安中医脑病医院

康复治疗一科主任张志强

提醒大家

儿童青少年正处于快速生长发育阶段

发生脊柱侧弯问题的几率较大

脊柱病变是一个缓慢的过程

早预防、早发现、早治疗

至关重要

一、 什么是脊柱侧弯 ？

脊柱侧弯又称脊柱侧凸是指脊柱三维结构畸形，包括冠状位、矢状位和轴位的脊柱椎体排列异常。

临床上常将站立正位X线片上Cobb角≥10°定义为脊柱侧凸。可引起脊柱侧凸的因素包括遗传、脊柱生长不平衡及结缔组织（骨骼肌和神经）异常。

根据其病因可分为神经肌肉源性脊柱侧凸、特发性脊柱侧凸、先天性脊柱侧凸和其他原因所致脊柱侧凸。

二、 脊柱侧弯的危害

轻度脊柱侧弯可能影响生活质量，重度脊柱侧弯可能导致瘫痪，甚至危及生命。具体的危害主要有以下几种：

1、影响心肺功能

脊柱侧弯多发生在胸腰段，严重的胸椎侧弯会造成胸腔扭转畸形，限制孩子心肺发育，这种损伤往往是伴随心肺形态改变，是不可逆的，需引起重视。

2、引发腰背部疼痛

脊柱侧弯可能引起肩、颈、腰、背、四肢等部位的疼痛，造成活动功能受限，严重者累及脊髓造成截瘫。

3、胸部发育不良

对女孩来说，脊柱侧弯可能导致其双侧乳房发育不对称，一侧肋骨突出等。

4、影响身高

当侧弯加重时，脊柱原本高度就会降低，导致孩子上臂长，躯干短。

5、影响体态

脊柱侧弯是脊柱发育畸形，伴有体态异常，比如高低肩、长短腿、背部隆起、臀部或身体歪斜等。


您的孩子是不是

经常久坐 运动时间少

写作业时歪歪扭扭

总是翘着二郎腿

或者拧着身子

这些动作将导致

特发性脊柱侧弯的发生


它已经严重影响到青少年的

体态 身高甚至心肺功能

尽早干预和矫正非常重要

康复治疗一科康复治疗师王俊杰

教你3个动作

有效改善脊柱侧弯

一起做起来吧~


动作一


动作要领：双手打开与肩同宽，双膝与髋同宽，双脚回勾，随吸气抬头，延展脊柱，后背收紧，随呼气低头拱背，下巴收紧。

频次：维持10到15秒，重复3到5次。


动作二


动作要领：端坐位，双膝打开与髋同宽，掌心向上，将木棍握于手中，放于肩胛下角处，木棍与地面平行，眼睛平视前方，呼气做胸椎平移，吸气时回到中立位。这个动作需注意，骨盆不能抬起、木棍与地面平行。

频次：维持10到15秒，重复3到5次。

动作三


动作要领：双脚打开，双臂交叉，双手放在肩上，向上慢慢让肩前屈，随头平齐后仰，再缓慢弯腰前屈。

频次：维持10到15秒，重复3到5次。

温馨提醒

1

锻炼时要量力而行，循序渐进，避免损伤局部肌肉，适得其反；锻炼过程应遵循“酸加、痛减、麻不练”的原则。

2

若近期肩颈部疼痛较严重，应在医生指导下锻炼。

这套运动

简单有效

家长朋友们

快带着孩子练起来吧

科室介绍


西安中医脑病医院康复治疗一科成立于2002年，是全国十二五重点专科、陕西省残疾儿童康复定点机构、西安市残疾儿童康复定点机构。科室目前拥有治疗场地2000余平米。

治疗项目：运动治疗，早期儿童发展中心、水疗、体感音乐治疗，多感官训练，足踝康复矫形支具、高分子石膏、步态分析、ICB矫形鞋垫，振动治疗仪，FES康复功能踏车、智能上下肢MoTo、减重支持跑台，框架式跑步机、智能摆动仪、下肢智能反馈仪器、上肢智能神经肌肉电刺激、助行仪等现代康复项目，并拥有国内领先的康复设备。

诊疗范围：1.婴幼儿早期发育迟缓康复干预；2.神经系统疾病：脑瘫、脑积水、智力低下、孤独症、脑膜炎、脊髓损伤、周围神经疾患、遗传代谢疾病等导致的肢体运动功能障碍；3.创伤性疾病：颅脑外伤、脑肿瘤术后；4.骨科康复：各类骨折及骨折术后导致的运动功能障碍；5.儿童、青少年脊柱发育健康管理、康复干预指导；6.儿童青少年步态、体态、身体力线异常原因分析及治疗。

服务宗旨：科室秉承“创脑病名科，做行业典范”的目标，以“精于康复、与爱同行”为专业素质要求，力争建成全国一流的综合儿童康复专科，竭诚为患者提供康复服务、努力提升患者康复疗效，帮助患者今早回归家庭、学校和社会。