74岁的英国国王查尔斯三世定于5月6日（星期六）举行加冕仪式，庆祝活动将于5月6日、7日、8日连搞3天！王后卡米拉也将同获加冕。作为英国历史上最年长的加冕君主，一连三天的高强度工作（活动），小编为老查捏了一把汗。


虽然大多数法国人都渴望62岁退休，并为了拒绝64岁退休已经折腾了三个多月，但你看人家查尔斯74岁才刚刚上岗呢！

据与查尔斯关系密切的消息人士透露，他已经做出了许多努力来确保他在那个重要时刻保持健康和活力。

他的妻子卡米拉王后表示：一点也不担心。她曾告诉英国媒体，查尔斯三世国王“健康得像只山羊”« qu’une chèvre des montagnes »。其实吧，这讨喜的比喻（形象）还是挺尴尬的。👇


看来担忧是多余滴！那么查尔斯老人家抗老的秘诀是什么呢？

在温莎家族中，整体寿命那都是相当地长。查尔斯的祖母王太后享年 101 岁，她的父亲和母亲分别享年 99 岁和 96 岁。

根据贝叶斯商学院和国际长寿中心的一份报告，这个家庭的平均寿命比他们英国臣民的平均寿命整整多了 25%。

因此，不能排除遗传的影响。妥妥滴天选之子！


而除了遗传，查尔斯对饮食要求非常严格。

消息人士称，查尔斯一生都保持良好的饮食习惯，确保他保持健康的体重。虽然，他经常开玩笑说减肥是一场“永无休止的战斗”。虽然，他的裁缝艾玛威利斯也承认，让他六年保持相同的衬衫尺码是“有点困难的”。


查尔斯饮食是具有传奇色彩的。他从不吃午饭，他的随从也不吃。

在吃了格兰诺拉麦片或自制面包、水果、坚果、种子、煮鸡蛋和一杯茶的早餐后，查尔斯要到下午 5 点才会再吃东西（下午茶）。

晚餐对于老查是最重要的：他经常享用意大利美食和自家庄园采摘的蘑菇。

他喜欢有机食品，曾经想做一名素食主义者的他目前保持7天中有2天吃素，并且每周有一天不吃任何乳制品。他总是不吃甜点，他讨厌甜食。

查尔斯轻食（素食）的另一动机是希望减少自己的碳排量，因此他敦促其他人也这样做。👇


皇家官方推特4.17宣布：为了加冕典礼，查理三世国王邀请英国人通过吃……素食乳蛋饼来分享友谊、美食和快乐......

除了饮食，查尔斯对运动锻炼也毫不含糊。

据英媒《镜报》4月16日报道，查尔斯每天都要做“五项基本运动”，称之为5BX健身计划。据悉，这份20世纪50年代专为加拿大空军设计的运动用时12分钟，包括俯卧撑、仰卧起坐、背部伸展、拉伸和原地跑步。

5BX详情如下：👇






另外，查尔斯之所以有“山羊”的称号，是因为他喜欢在大自然中走、走、走，还和大自然进行心灵沟通。从而养成了身心健康的优良习惯。

作为环境的捍卫者和远足爱好者，他经常穿着传统的苏格兰短裙在高地漫游，他的高羊毛袜可以保护他免受荆棘的伤害。查尔斯也承认会与树木交谈并倾听它们的声音。每次他种下一棵树，他总是会友好地摇晃它，并祝它好运，亲切滴称它为“老树枝”。

他们相互理解，大自然滋润着他的内心世界。



国王前助手还告诉记者，“一个只有查尔斯一半年龄的健康男人要跟上他的步伐都需要付出很多努力，”“多年来，许多贵宾在和他一起散步时都半途而废了。”

哈里王子在自传《备胎》中曾透露，他的父亲还会每天通过倒立来缓解背部疼痛，“他身上仅穿着一条平角裤，然后像熟练的杂技演员一样靠在门上或挂在吧台上。”

71 岁时，他能很快从新冠病情中恢复过来。这种快速恢复归功于他的日常锻炼。


安静的夜晚

查尔斯的隐私受到严密保护。据传他与卡米拉不在同一个房间入睡。

根据王室专家约书亚罗姆的说法，查尔斯和他的妻子在他们这个年纪的日程安排很忙，需要单独休息，避免互相打扰。

清淡的晚餐让国王可以在他随身携带的矫形床上睡个好觉，完美地支撑他的脊椎。在忙碌而疲惫的日程后，所有这些预防措施都是必不可少的，因为良好的睡眠也可以保持精力充沛、延年益寿。


当然也有人说“王者权力”或是说“王者荣耀”对于长时间保持身心健康、保持认知健康和预防痴呆症也是至高无上的“春药”。