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胃不好不要怕，这“粥”要多喝，健脾养胃又驱寒，肠胃越喝越健康

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2023-03-19 1:05 已读 481 次 1赞

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2023-03-19 06:59

胃不好不要怕，这“粥”要多喝，健脾养胃又驱寒，肠胃越喝越健康。

有句老话说：十人九胃。意思是现代生活中，十个人有九个人都有或大或小的胃病，像胃胀、胃疼、胃寒等，都属于胃病。胃病的形成和我们的生活习惯有很大的关系，现在的社会发展比较快，导致人们生活节奏比较快，为了忙工作和学习，有时候不按时吃饭，或者因为心情不好暴饮暴食，饮食不规律，经常吃一些辛辣刺激性的食物，再加上工作压力，经济压力比较大，心情不佳，这些都是形成胃病的原因，大家遇到胃病要及时治疗，切不可耽搁。俗话说：胃病，三分靠治，七分靠养。遇到胃病我们除了吃一些药物之外，更重要的是要在饮食做出调整，按时吃饭，多吃一些养胃的食物，这样坚持下去，肠胃一定要越来越健康。今天为大家分享一道养胃美食粥，我老婆之前老是胃疼，胃寒，我坚持每天为她熬一碗这粥，不到2个月就好了，今天分享给大家。

这道养胃粥就是——红薯小米粥，是一道超级养胃的美食粥。小米的营养价值很高，小米上面有一层米油，能够保护胃黏膜，让胃黏膜免遭辛辣食物的刺激，保护肠胃，有胃病的人可以多喝一些小米粥，此外小米富含丰富的膳食纤维，可以促进消化，增强肠胃蠕动，排出体内的宿便尽快排出体外，减轻肠胃的负担。红薯具有很好的养胃功效，红薯中富含粗纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内垃圾，减轻肠道负担。将小米和红薯做成粥，做法简单快手，坚持每天喝一碗，可以很好的健脾养胃驱寒，比吃药管用，赶走多年的胃病，下面将详细的做法分享给大家。