每天少睡一两个小时算熬夜吗
牛员外的个人频道
关于治疗轻微失眠,有个秘方,那就是卧室温度适宜,盖一个比较重的被子。科学研究表明,较重的被子能够促进进入睡眠状态。这是有科学论证的,分组对照试验表明,盖比较重的被子,失眠严重度指数下降了50%以上。我们的身体其实更喜欢重被子这种压力,或许这是人类的一种生理常态。
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